🍜 麺 類 🍜

材料(2人分)

  • 中華麺 2袋
  • レタス 2枚
  • ミニトマト 6個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • たこ(刺身用) 40g
  • ホタテ貝柱 6個
  • いくら 大さじ2
  • ホールコーン 適量
  • ドレッシング
    ※「レモンドレッシング」や「玉ねぎドレッシング」などがオススメ♪ 適量

作り方

  • 調理時間:10分
  • 1人あたり462 kcal
中華麺は表示通り茹でる。ざるに上げて流水で揉み洗いし、水気をきって器に盛る。 
レタスは一口大に、トマトは半分に、玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。たこ・ホタテは食べやすい大きさに切る。
1に野菜を盛り、魚介類をトッピングする。 ホールコーンをのせ、ドレッシングをまわしかける。

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