🍱 お弁当のおかずにも🍱

材料(2人分)

・鶏むね肉 1/2枚

・酒 大さじ2

・トマト 1個

・パプリカ 1/4個

・アボカド 1/4個

・サニーレタス 1枚

・スプラウト 1/2パック

・サラダビーンズ 50g

・A・・・オリーブ油 大さじ2

・A・・・酢 大さじ2

・A・・・はちみつ 小さじ1

・A・・・おろしにんにく 1/2片

・A・・・塩 小さじ1/2

※材料にハチミツが含まれております。
1歳未満の乳児には代替品を使用し、ハチミツは使用しないでください。

作り方

  • 調理時間:10分
  • 1人あたり302 kcal
鶏むね肉を観音開きにする。
沸騰した湯に酒を入れ、鶏肉を加えたら蓋をして火を止める。そのまま冷ます。
トマト・パプリカ・アボカドは2cm角に、サニーレタスは四角に切る。スプラウトは根を取り、半分に切る。
鶏肉を取り出し、2cm角に切る。
全ての材料を器に盛り、混ぜ合わせたAをかけて頂く。

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