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オーブンで焼くだけ♪ぎゅうぎゅう焼き

材料(天板1枚分(約5人分))

  • じゃがいも 2個
  • かぼちゃ 1/4個
  • にんじん 1本
  • オクラ 6本
  • スペアリブ
    (豚塊肉でも代用可 その際は300g) 400g
  • オリーブ油 大さじ4
  • シーズニングソルト(塩でも代用可) 適量

作り方

  • 調理時間:10分(焼成時間は除く)
  • 1人あたり421 kcal
野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切る。
オーブンの天板にバランスよく具材を敷き詰め、オリーブ油・シーズニングソルトを全体にかける。
150℃に温めたオーブンで30分、180℃に温度設定を変えさらに10分焼く。
※具材は少し大きめの方がボリューム感は出ます。 その場合、具材により火の通り方に多少むらがあるため、火通りが悪いものは電子レンジなので予備加熱してから、オーブンへ入れることをオススメします。

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