起きるのがちょっと辛い時や忙しい朝に、手に入りやすい食材でサッと作れる！
そんな朝食レシピがあったら嬉しいですよね。
今回ご紹介するのは、忙しい朝にピッタリな５分で作れる朝食レシピです。
毎日食べている定番メニューでもちょっとしたアレンジで新しいメニューに早変わりさせて、
たまには趣向を変えてみるのはいかがでしょうか。
レシピはこちらからチェック↓↓↓
ツナとアボカドのオートミールリゾット風
【電子レンジで簡単調理】
加熱調理は電子レンジだけで作れる、さっぱりで食べやすいあったかメニューです！
★ポイント
・アボカドは冷凍のものを使っても作れるため、常備しておけば好きな時に使えます。
・余ったら保温容器に入れてランチ用にしてもOK！
ウインナー入りとろーりスクランブルエッグ
【ワンパンでお手軽に作れる】
ウインナー&チーズ入りの具だくさんスクランブルエッグをフライパン1つで仕上げます！
★ポイント
・お子さんも好きなウインナーとチーズを入れて、朝ごはんもしっかり食べてもらいましょう。
・パンだけでなくごはんにも合います♪
魚肉ソーセージのレタスロール
【加熱調理なしで作れる】
そのまま食べられる魚肉ソーセージを巻き巻きするだけで完成です。
前日に作っておいて冷蔵庫でなじませておいても◎
★ポイント
・片手でも食べられるため、忙しい方やお子さんにも食べやすくてオススメです。
・ラップの両端は、マスキングテープなどでとめるとかわいさがアップ！
大人も子供も朝食を摂るのが大切
大人も子供も大切な人には1日を元気いっぱいで過ごして欲しい！
そんな思いから、朝はしっかり食べてエネルギーチャージしてほしいと思われている方も多いのではないでしょうか。
大人が朝食を食べないご家庭は、お子さんも食べない割合も高くなる傾向があると
いわれています。大人のみなさんがしっかり朝食を食べることが、
お子さんへのお手本になりそうですね。
また、食べない理由として「食欲がない」と回答しているお子さんも多く見受けられます。
夕食の開始時刻の見直しや夜食を食べていないかなど、いろいろな課題が考えられます。
今回は、ちょっと工夫するだけでお子さんの食事への興味を引く裏技を３つご紹介します。
- お子さんに好きなものを選んでもらう
例えば、好きなふりかけを何種類か用意するなどであれば、毎日ちょっとずつ簡単に変えられますね。サイコロを振って選ぶといった、ゲーム感覚にするのも楽しそうです。
- お気に入りの食器やカトラリーを使う
お子さんが好きなキャラクターやかわいい柄の器を用意することは、食べることの楽しさに繋がります。カトラリーは、成長に合わせたものを選ぶのも大切ですね。
- 片手で持ちやすいメニューを用意する
特に食べやすいものは、おにぎり、サンドウィッチ、バナナなどです。
また、これに加えて、準備が簡単なコーンフレーク、ヨーグルトなどもオススメです。
