🍚 ごはん 🍚

冷凍チャーハンのブロッコリーあんかけ

• 調理時間：15分
• １人あたり：567 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

豆腐入りあったかグラタン風スープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：152 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

秋鮭ときのこの中華風ミルクスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：270 kcal

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🥘 煮 物 🥘

秋の味覚たっぷり♪シュクメルリ

• 調理時間：15分
• １人あたり：510 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

じゃがいもの和風みそチーズ焼き

• 調理時間：20分
• １人あたり：404 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

豚ロースと根菜のおろし焼肉風味

• 調理時間：15分
• １人あたり：387 kcal

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🍧涼味🍧冷やしてサッパリ

ひやもちアイス

• 調理時間：10分　　冷蔵庫で3時間冷やす時間を除く
• １人あたり：りんご味　273kcal　　ぶどう味　325kcal　　キウイ334 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

フライパンで作る！小えびと枝豆のかき揚げ

• 調理時間：15分
• １人あたり：433 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

ぽん酢で食べる牛カルビの一口ステーキ

• 調理時間：15分
• １人あたり：454 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

厚揚げと秋の旬野菜でピリ辛炒め

• 調理時間：15分
• １人あたり：246 kcal

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🍚 丼 物 🍚

ごまだれがおいしい♪かつおのたたき丼

• 調理時間：20分
• １人あたり：428 kcal

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🍚 丼 物 🍚

だし茶漬けも楽しめる！ひつまぶし風豚丼

• 調理時間：15分
• １人あたり：631 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

作り置きにも！お豆ごろごろラタトゥイユ

• 調理時間：20分
• １人あたり：301. kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🦑いかのゴーヤチャンプル

• 調理時間：10分
• １人あたり：221 kcal

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🍧涼味🍧冷やしてサッパリ

🦑香味野菜たっぷり！いかのぶっかけそうめん

• 調理時間：10分
• １人あたり：312 kcal

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時短レシピ

🦑いかときゅうりのカレーマヨ炒め

• 調理時間：5分
• １人あたり：139 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

🦑いかとにらのチヂミ

• 調理時間：15分
• １人あたり：368 kcal

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👐食を楽しむレシピ👐

🎏こいのぼりコロッケ

• 調理時間：15分
• １人あたり：380 kcal

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👐食を楽しむレシピ👐

🎏かぶと春巻き

• 調理時間：10分
• １人あたり：335 kcal

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👐食を楽しむレシピ👐

🎏こいのぼりパイ

• 調理時間：10分　※焼成時間を除く
• １人あたり：546 kcal

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🍚 ごはん 🍚

野菜も味わうタコライス

• 調理時間：15分
• １人あたり：609 kcal

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🍧涼味🍧冷やしてサッパリ

梅シロップのシュワシュワ炭酸ゼリー

• 調理時間：10分　※冷やし固める時間を除く
• １人あたり：95 kcal

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時短レシピ

⏱鶏もも肉のハーブパン粉焼き

• 調理時間：5分　※焼成時間を除く
• １人あたり：253 kcal

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時短レシピ

⏱ちくわのボート焼き

• 調理時間：5分
• １人あたり：120 kcal

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時短レシピ

⏱チキンナゲットのナッツみそ串焼き

• 調理時間：5分　※焼成時間を除く
• １人あたり：242 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

アスパラと鮭のスティック春巻き

• 調理時間：15分
• １人あたり：１本分　157 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

パイシートを使って！簡単トマトピザ

• 調理時間：15分　※焼成時間を除く
• １人あたり：551 kcal

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🍳おうちで鉄板焼き🍳

味付け肉で！ジャーマンポテト

• 調理時間：20分
• １人あたり：442 kcal

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🍞💕パンに合うメニュー

キャベツたっぷり鶏肉アヒージョ

• 調理時間：15分
• １人あたり：761 kcal

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🍚 ごはん 🍚

ごはんでできる！ホタテのパエリア風

• 調理時間：20分
• １人あたり：416 kcal

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🥪 パ ン 🥪

ドライフルーツとヨーグルトのオープンサンド

• 調理時間：5分　※一晩おく時間を除く
• １人あたり：１個分 76 kcal

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🥗 サラダ 🥗

ドライフルーツ入りポテトサラダ

• 調理時間：10分
• １人あたり：163 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

鶏肉とミックスナッツの炒め

• 調理時間：15分
• １人あたり：.378 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

材料５つ！カラフルフルーツのキャロットラペ

• 調理時間：10分　
• １人あたり：141分　※なじませる時間を除く kcal

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🍰 スイーツ 🍰

🍫💕材料３つ！チョコサンドクッキー

• 調理時間：15分　※冷やし固める時間を除く
• １人あたり：１個分　94 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

🍫💕マンディアン

• 調理時間：15分　※冷やし固める時間を除く
• １人あたり：１個分　64 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

🍫💕口当たりしっとり焼きチョコ

• 調理時間：25分
• １人あたり：１個分　30 kcal

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🥗 サラダ 🥗

さつま揚げ入り！和風ポテトサラダ

• 調理時間：15分
• １人あたり：194 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🗾焼き明太でアレンジちゃんぽん

• 調理時間：15分
• １人あたり：489 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

蒸し器なしで作れる！お手軽茶碗蒸し

• 調理時間：15分　※余熱で温める時間を除く
• １人あたり：58 kcal

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🍣 寿 司 🍣

プルコギが主役の５色キンパ風

• 調理時間：25分　※のりをなじませる時間を除く
• １人あたり：547 kcal

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🍣 寿 司 🍣

👹巻きすがなくても！ラップで作れる恵方巻

• 調理時間：15分　※のりをなじませる時間を除く
• １人あたり：416 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

春よ来い♪鯛と春野菜のフライパン蒸し

• 調理時間：15分
• １人あたり：280 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

鶏むね肉しっとり！ぷるぷる水晶鶏

• 調理時間：15分
• １人あたり：210 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

ぶり！牡蠣！豚肉も！おろししゃぶしゃぶ

• 調理時間：25分
• １人あたり：369 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

焼きいもとりんごの春巻き

• 調理時間：20分
• １人あたり：１本　163 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

香り立つ！海鮮ごまみそ鍋

• 調理時間：20分
• １人あたり：256 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

豚ひき肉でボリュームアップ！ごま担々鍋

• 調理時間：20分
• １人あたり：322 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

とろとろチーズの具だくさんキムチ鍋

• 調理時間：20分
• １人あたり：469 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ホタテと牡蠣の酸辣湯風スープ

• 調理時間：20分
• １人あたり：173 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

見た目もおいしい！鶏肉のあったかしょうが鍋

• 調理時間：20分
• １人あたり：260 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

豆乳で！ごまラー油鍋

• 調理時間：20分
• １人あたり：388 kcal

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👐食を楽しむレシピ👐

もっちもちチーズえび餃子

• 調理時間：30分
• １人あたり：１個分　100 kcal

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❤おうちDEレストラン気分❤

香る。バターライスロールチキン

• 調理時間：50分
• １人あたり：479 kcal

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❤おうちDEレストラン気分❤

バターしょうゆの定番ステーキ

• 調理時間：20分
• １人あたり：615 kcal

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👐食を楽しむレシピ👐

フライパンで作る簡単ローストチキン

• 調理時間：30分　※鶏肉を漬ける時間を除く。
• １人あたり：522 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🎍横浜雑煮

• 調理時間：15分
• １人あたり：207 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🎍焼津雑煮

• 調理時間：15分
• １人あたり：145 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🎍飛騨雑煮

• 調理時間：8分
• １人あたり：154 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🎍甲賀雑煮

• 調理時間：15分
• １人あたり：214 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🎍浜松雑煮

• 調理時間：8分
• １人あたり：130 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🎍名古屋雑煮

• 調理時間：8分
• １人あたり：126 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🎍厚木の青のり雑煮

• 調理時間：15分
• １人あたり：153 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🎍名張雑煮

• 調理時間：15分
• １人あたり：253 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🎍甲州雑煮

• 調理時間：15分
• １人あたり：145 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🎍伊賀雑煮

• 調理時間：15分　
• １人あたり：190 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🎍湖北地方の雑煮

• 調理時間：10分
• １人あたり：155 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🦑いか入りけんちん汁

• 調理時間：15分
• １人あたり：159 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

🦑いかとブロッコリーのバターしょうゆ焼き

• 調理時間：10分
• １人あたり：136 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

🦑いかと冬野菜のチーズ焼き

• 調理時間：10分
• １人あたり：192 kcal

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🍚 ごはん 🍚

🦑あんかけいかチャーハン

• 調理時間：15分
• １人あたり：466 kcal

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🍝 パスタ 🍝

ほうれん草の和風スープパスタ

• 調理時間：20分　※昆布を浸す時間を除く
• １人あたり：444 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ほうれん草と鶏だんごのスープ

• 調理時間：15分　※干ししいたけを戻す時間を除く
• １人あたり：85 kcal

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🍚 ごはん 🍚

干しえびの旨みたっぷりチャーハン

• 調理時間：10分
• １人あたり：426 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

干しえびと小松菜のスープ

• 調理時間：10分　※干しえびを浸す時間を除く
• １人あたり：81 kcal

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👐食を楽しむレシピ👐

🎃ちくわときゅうりでモンスターの目玉！👿

• 調理時間：5分
• １人あたり：35 kcal

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👐食を楽しむレシピ👐

🎃ベジタブルソース仕立てのしょうが焼き👿

• 調理時間：15分
• １人あたり：362 kcal

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🍞💕パンに合うメニュー

えびとブロッコリーのアヒージョ

• 調理時間：15分
• １人あたり：668 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

丸ごとしいたけのガーリックステーキ

• 調理時間：20分
• １人あたり：155 kcal

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🍚 丼 物 🍚

まぐろの洋風漬け丼

• 調理時間：10分　※漬け込む時間を除く
• １人あたり：426 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

つみれの黒こしょう鍋

• 調理時間：20分
• １人あたり：308 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

オーブンで！揚げない牡蠣フライ

• 調理時間：20分
• １人あたり：197 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

🍲餃子と肉団子の中華スープ鍋

• 調理時間：20分
• １人あたり：344 kcal

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🍣 寿 司 🍣

🎃サーモンで飾って！ちらし寿司ケーキ👿

• 調理時間：15分
• １人あたり：563 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

薄切り大根のみそバターホイル焼き

• 調理時間：30分
• １人あたり：82 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

鶏肉ときのこのピリ辛バターホイル焼き

• 調理時間：20分
• １人あたり：303 kcal

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🍚 ごはん 🍚

ふわトロたまごのオムライス

• 調理時間：35分
• １人あたり：718 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

🎑薬味たっぷり！禁断のうずら

• 調理時間：10分　※漬け込み時間を除く
• １人あたり：149 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🎑満月の日に！団子汁

• 調理時間：15分
• １人あたり：263 kcal

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🥪 パ ン 🥪

🎑とろーりたまごの満月トースト

• 調理時間：10分
• １人あたり：468 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

🎑基本のお月見団子

• 調理時間：15分
• １人あたり：(※全量) 368 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

🎑十五夜マフィン

• 調理時間：10分　※焼成時間を除く
• １人あたり：243 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

🌎きのこと生ハムのトルティーヤ

• 調理時間：30分
• １人あたり：291 kcal

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🍞💕パンに合うメニュー

トマト缶で簡単に！牛タンのトマト煮込み

• 調理時間：10分　※ゆでる・煮込む時間を除く
• １人あたり：423 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

🦑イカときのこのホイル焼き

• 調理時間：15分
• １人あたり：132 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

🦑いかときのこのキムチ和え

• 調理時間：10分
• １人あたり：92 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🦑いかと里いものおみそ汁

• 調理時間：10分
• １人あたり：77 kcal

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🍚 ごはん 🍚

🦑いかとまいたけの炊き込みごはん

• 調理時間：10分　※浸水・炊飯時間を除く
• １人あたり：309 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

コーヒー飲料を使ってオートミールスコーン

• 調理時間：25分　
• １人あたり：※生地を寝かせる時間を除く kcal

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🍛 カレー 🍛

トマトキーマカレー
㏌ 🍅５種の味わいトマト御膳🍅

• 調理時間：15分

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🍱 お弁当にも👌🍱

トマトひじき煮
㏌ 🍅５種の味わいトマト御膳🍅

• 調理時間：15分

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🍱 お弁当にも👌🍱

厚揚げのトマトあんかけ
㏌ 🍅５種の味わいトマト御膳🍅

• 調理時間：15分

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🍱 お弁当にも👌🍱

トマトソースがけトンカツ
㏌ 🍅５種の味わいトマト御膳🍅

• 調理時間：15分

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🍝 パスタ 🍝

トマトペンネ
㏌ 🍅５種の味わいトマト御膳🍅

• 調理時間：15分

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🍞💕パンに合うメニュー

ホットプレートでお手軽チーズフォンデュ

• 調理時間：20分
• １人あたり：608 kcal

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🍧涼味🍧冷やしてサッパリ

明太子のヴィシソワーズ

• 調理時間：20分　※冷やす時間を除く
• １人あたり：281 kcal

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🍧涼味🍧冷やしてサッパリ

たらこ冷やし茶漬け

• 調理時間：8分
• １人あたり：189 kcal

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時短レシピ

ホタテのカルパッチョ明太子ソース

• 調理時間：8分
• １人あたり：159 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

にら入りスタミナ親子丼

• 調理時間：10分
• １人あたり：553 kcal

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🍧涼味🍧冷やしてサッパリ

錦糸たまごマシマシ！アボカドそうめん

• 調理時間：10分
• １人あたり：509 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

えのきとピーマンの豚肉巻き

• 調理時間：15分
• １人あたり：418 kcal

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🍙 おにぎり 🍙

具だくさんおにぎり

• 調理時間：5分
• １人あたり：275 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

王道唐揚げさっぱり野菜おろしダレ

• 調理時間：50分　※冷蔵庫で漬け込む時間は除く
• １人あたり：494 kcal

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🍚 丼 物 🍚

豚ロース肉で作る蒲焼き丼

• 調理時間：10分
• １人あたり：586 kcal

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🍚 丼 物 🍚

ビビンバ風にアレンジ！うなぎ丼

• 調理時間：10分
• １人あたり：439 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

暑い日にピッタリ！冷たい麺を使ったおざら

• 調理時間：20分
• １人あたり：450 kcal

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🍧涼味🍧冷やしてサッパリ

ガリを使って♪うなぎときゅうりの酢の物

• 調理時間：15分
• １人あたり：132 kcal

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時短レシピ

🗻うなぎ豆腐枝豆あんかけ

• 調理時間：10分　※豆腐の水切り時間を除く
• １人あたり：172 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🗻なすと新しょうがのおみそ汁

• 調理時間：8分
• １人あたり：30 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

🗻えびと豆苗の塩だれ炒め

• 調理時間：10分
• １人あたり：104 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

鶏肉のぽん酢あんかけ☆甘酢みょうがのせ

• 調理時間：15分
• １人あたり：149 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

チキンのピーナツバターソテー

• 調理時間：15分
• １人あたり：370 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

ささみの焼きフライ

• 調理時間：15分
• １人あたり：262 kcal

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🍚 ごはん 🍚

チキンオーバーライス

• 調理時間：15分　※漬け込み時間を除く
• １人あたり：465 kcal

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🍜 麺 類 🍜

トロトロ豚バラチャーシュー

• 調理時間：チャーシュー　80分／ラーメン　20分
• １人あたり：チャーシュー 198・ラーメン 614 kcal

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🍚 丼 物 🍚

和風だれのローストビーフ丼

• 調理時間：10分
• １人あたり：498 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

銀鮭ステーキの和風マヨソース

• 調理時間：15分
• １人あたり：316 kcal

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🍚 ごはん 🍚

🐙たこと枝豆の炊き込みごはん

• 調理時間：10分　※浸水・炊飯時間を除く
• １人あたり：342 kcal

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時短レシピ

枝豆とクリームチーズのおかか和え

• 調理時間：10分
• １人あたり：152 kcal

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🍛 カレー 🍛

残ったカレーで簡単！海鮮カレーオムレツ

• 調理時間：15分　※シーフードミックスを解凍する時間を除く
• １人あたり：407 kcal

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時短レシピ

あじのたたきたらこ和え

• 調理時間：10分
• １人あたり：142 kcal

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🍝 パスタ 🍝

アイスクリームでなすのクリームパスタ

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時短レシピ

スパイスマヨのデリ

• 調理時間：8分
• １人あたり：98 kcal

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🍚 丼 物 🍚

キャベツとシーフードのみそ炒め丼

• 調理時間：10分　※シーフードミックスを解凍する時間を除く
• １人あたり：374 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

きゅうりのスパイス焼き

• 調理時間：10分
• １人あたり：28 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

豆腐とひじきのえびカツ

• 調理時間：30分
• １人あたり：116 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

🌎チーズハットグ

• 調理時間：15分
• １人あたり：386 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

🌎マヌルパン

• 調理時間：10分
• １人あたり：369 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

🌎キムマリ

• 調理時間：20分
• １人あたり：252 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

🌎ロゼトッポギ

• 調理時間：15分
• １人あたり：832 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

かつおの竜田

• 調理時間：15分　※漬け込む時間を除く
• １人あたり：359 kcal

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🍙 おにぎり 🍙

肉巻きキムチおにぎり

• 調理時間：20分
• １人あたり：445 kcal

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🍛 カレー 🍛

華やか！ローストビーフのっけカレー

• 調理時間：30分
• １人あたり：537 kcal

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お手伝いレシピ

クリームチーズの生ハム巻きトマトマリネソース

• 調理時間：10分
• １人あたり：261 kcal

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🍜 麺 類 🍜

えびのピリ辛焼きそば

• 調理時間：15分
• １人あたり：381 kcal

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🍞💕パンに合うメニュー

鶏肉のトマトソース煮

• 調理時間：25分
• １人あたり：287 kcal

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🥗 サラダ 🥗

アボカドとサーモンの鮮やかサラダ

• 調理時間：10分
• １人あたり：247 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

💞中華春雨コーンスープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：108 kcal

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時短レシピ

わかめと長いもの明太おろし和え

• 調理時間：5分
• １人あたり：83 kcal

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時短レシピ

にんじんとたらこの炒め物

• 調理時間：10分
• １人あたり：63 kcal

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🍚 ごはん 🍚

焼きたらことわかめの混ぜごはん

• 調理時間：8分
• １人あたり：268 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

和風ヴィシソワーズそうめん

• 調理時間：30分
• １人あたり：265 kcal

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🍛 カレー 🍛

🍛ポークジンジャースパイスカレー

• 調理時間：15分　※漬け込む時間・煮込む時間・ターメリックライスを作る時間を除く
• １人あたり：646 kcal

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🍛 カレー 🍛

🍛スパイスカレー

• 調理時間：15分　※ルウを煮込む時間、ターメリックライスを作る時間を除く
• １人あたり：621 kcal

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🍜 麺 類 🍜

🍽ごま担々風汁なしうどん

• 調理時間：15分　※水で戻す時間を除く
• １人あたり：577 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

🍽コチュジャンでナシゴレン風

• 調理時間：10分
• １人あたり：800 kcal

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🍚 ごはん 🍚

🍽レタハムライス

• 調理時間：10分
• １人あたり：486 kcal

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🍚 丼 物 🍚

🍽角麩のたまごとじ丼

• 調理時間：10分
• １人あたり：439 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

お家でもキャンプでも！春野菜グラタン

• 調理時間：20分
• １人あたり：358 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

桜鯛のホイル包み焼き

• 調理時間：20分
• １人あたり：225 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

♺野菜のもち麦入りミートソースチーズ焼き

• 調理時間：10分
• １人あたり：240 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

♺マンゴーのクラフティ

• 調理時間：20分　
• １人あたり：90 kcal

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🍝 パスタ 🍝

♺コーンクリームパスタ

• 調理時間：10分
• １人あたり：617 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

💞納豆と油揚げの包み揚げ焼き

• 調理時間：10分
• １人あたり：287 kcal

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🍷 飲 物 🍷

２色のキウイのアイスフロート

• 調理時間：10分　※凍らせる時間を除く
• １人あたり：198 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

キウイヨーグルトフローズン

• 調理時間：10分　※水切り・冷やし固める時間を除く
• １人あたり：188 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

キウイと水切りヨーグルトのトースト

• 調理時間：10分　※水切り時間を除く
• １人あたり：334 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

キウイの コンポートのせパンケーキ

• 調理時間：15分　※ひと晩おく時間を除く
• １人あたり：620 kcal

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🥗 サラダ 🥗

オニオンスライスの明太マヨサラダ

• 調理時間：5分
• １人あたり：67 kcal

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🍜 麺 類 🍜

明太釜玉うどん

• 調理時間：10分
• １人あたり：357 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

青のりホワイトソースの青のりつくねハンバーグ

• 調理時間：20分
• １人あたり：339 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

にら玉たらこ炒め

• 調理時間：10分
• １人あたり：153 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

マッシュポテトとアスパラの肉巻き

• 調理時間：20分
• １人あたり：264 kcal

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🍞💕パンに合うメニュー

玉ねぎとオートミールのオムレツ

• 調理時間：10分
• １人あたり：259 kcal

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🍙 おにぎり 🍙

オートミールで！鮭と塩昆布のおにぎり

• 調理時間：10分

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🥘 煮 物 🥘

ピーマンと豚肉のみそ煮

• 調理時間：15分
• １人あたり：297 kcal

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🍝 パスタ 🍝

つぶつぶ新食感！たらこ焼きそば

• 調理時間：15分

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🌎おうちde世界グルメ🌎

🎎カリカリポークポテトガレット

• 調理時間：10分
• １人あたり：281 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

鶏もも肉のわさびしょうゆ焼き

• 調理時間：20分
• １人あたり：390 kcal

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🍣 寿 司 🍣

🎎ふわふわたまごの重ねちらし寿司

• 調理時間：20分
• １人あたり：656 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

💞基本の手作り粒あん

• 調理時間：150分
• １人あたり：全量　1312 kcal

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🥪 パ ン 🥪

タラモサラダのオープンサンドイッチ

• 調理時間：10分
• １人あたり：306 kcal

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🥘 煮 物 🥘

豚肉とチンゲン菜の明太子煮

• 調理時間：15分
• １人あたり：231 kcal

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🥗 サラダ 🥗

春キャベツのたらこコールスロー

• 調理時間：15分
• １人あたり：96 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

レンジで簡単！しめじと小松菜の辛子ぽん酢和え

• 調理時間：15分
• １人あたり：24 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

白菜入りのポカポカ冬豚汁

• 調理時間：20分
• １人あたり：169 kcal

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🍝 パスタ 🍝

💝牡蠣とサーモンのクリームパスタ

• 調理時間：20分
• １人あたり：502 kcal

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🍣 寿 司 🍣

🎎華やか♪海鮮五目ちらし寿司

• 調理時間：15分
• １人あたり：520 kcal

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🍚 ごはん 🍚

👹いわしのみそ茶漬け

• 調理時間：10分
• １人あたり：344 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

🎎彩りポテトサラダのガーリック仕立て

• 調理時間：20分
• １人あたり：392 kcal

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時短レシピ

はんぺんの明太マヨネーズ挟み焼き

• 調理時間：10分
• １人あたり：163 kcal

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🍝 パスタ 🍝

🎎豚肉とキャベツの和風梅しそオイルパスタ

• 調理時間：20分
• １人あたり：620 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

明太ポテトの包み揚げ

• 調理時間：15分
• １人あたり：271 kcal

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🎍アレンジおせち🎍

おもち明太チーズ焼き

• 調理時間：10分
• １人あたり：382 kcal

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🍚 ごはん 🍚

たらこの炊き込みごはん

• 調理時間：10分　※浸水・炊飯時間を除く
• １人あたり：320 kcal

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🍚 ごはん 🍚

🍚たまごかけ玄米粥ＴＫＧ

• 調理時間：55分　※浸す時間を除く
• １人あたり：340 kcal

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🍚 ごはん 🍚

🍚焼豚入り中華粥

• 調理時間：20分
• １人あたり：225 kcal

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🍚 ごはん 🍚

🍚焼きまいたけバターのお粥

• 調理時間：20分
• １人あたり：225 kcal

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🍚 ごはん 🍚

🍚みぞれ粥

• 調理時間：20分
• １人あたり：142 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

🍅ミニトマト串

• 調理時間：12分
• １人あたり：277 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

🍅ミニトマトのサワーアイスクリーム添え

• 調理時間：10分　※冷やし固める時間を除く
• １人あたり：240 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

🍅ミニトマトとザーサイのエスニック風味焼き

• 調理時間：10分
• １人あたり：90 kcal

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🍜 麺 類 🍜

🍅ミニトマトのそうめんチャンプルー

• 調理時間：15分
• １人あたり：481 kcal

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🍜 麺 類 🍜

夜食も満足！５分で作るしょうがみそうどん

• 調理時間：5分
• １人あたり：438 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

♺パングラタン

• 調理時間：10分
• １人あたり：361 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

♺スコップケーキ

• 調理時間：10分　※冷蔵庫で冷やす時間を除く
• １人あたり：(全量)　813 kcal

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🍚 ごはん 🍚

たらこチャーハン

• 調理時間：10分
• １人あたり：363 kcal

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時短レシピ

春菊の明太子和え

• 調理時間：5分
• １人あたり：23 kcal

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🥘 煮 物 🥘

たらこバター肉じゃが

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👉おすすめレシピ 👈

🐟牡蠣の和風グラタン

• 調理時間：20分
• １人あたり：363 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

🐟ひらめのクリーム煮

• 調理時間：15分
• １人あたり：634 kcal

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🍛 カレー 🍛

🐟いかとブロッコリーのカレーマヨ炒め

• 調理時間：10分
• １人あたり：200 kcal

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🥘 煮 物 🥘

🐟めんつゆで♪カワハギの煮つけ

• 調理時間：15分
• １人あたり：117 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

焼きおにぎりで！チゲたまスープ茶漬け

• 調理時間：5分
• １人あたり：149 kcal

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時短レシピ

🍅ミ二トマトと蒸しアボカドの食べるラー油がけ

• 調理時間：5分
• １人あたり：193 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

🍅しょうが甘酢漬けと豚トマト炒め

• 調理時間：10分
• １人あたり：375 kcal

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🍚 丼 物 🍚

🍅ミ二トマト入り麻婆豆腐丼

• 調理時間：10分　※豆腐の水切り時間を除く
• １人あたり：550 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

🍅ミ二トマトチリコンカン

• 調理時間：25分
• １人あたり：396 kcal

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🎍アレンジおせち🎍

🎍かまぼこ入りチーズトッポギ

• 調理時間：15分
• １人あたり：271 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

じゃがいもとブロッコリーの明太クリームスープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：343 kcal

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🍚 ごはん 🍚

たらこバターライス

• 調理時間：10分
• １人あたり：338 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

鶏肉と冬野菜の明太子マヨ炒め

• 調理時間：10分
• １人あたり：397 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

♺クラッカーピザ

• 調理時間：10分
• １人あたり：178 kcal

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🥗 サラダ 🥗

🎄サーモンタルタルのサラダ

• 調理時間：15分
• １人あたり：182 kcal

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🥘 煮 物 🥘

コトコト♪フライパン煮豚

• 調理時間：10分　※煮る時間を除く
• １人あたり：483 kcal

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🍳おうちで鉄板焼き🍳

パーティーにも♪ホットプレート焼売

• 調理時間：20分
• １人あたり：383 kcal

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🥗 サラダ 🥗

🎄トマトとレタスのシンプルリースサラダ

• 調理時間：10分　※浸す時間を除く
• １人あたり：96 kcal

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🍜 麺 類 🍜

紅白いなりそば

• 調理時間：20分
• １人あたり：328 kcal

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🥘 煮 物 🥘

フライパンでぶりのみそ煮

• 調理時間：15分
• １人あたり：387 kcal

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👐食を楽しむレシピ👐

🎄チキンレッグのトマト煮込み

• 調理時間：30分
• １人あたり：696 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

白菜とたらの和風アクアパッツァ

• 調理時間：15分
• １人あたり：198 kcal

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🍳おうちで鉄板焼き🍳

ホットプレートで焼きカレー

• 調理時間：20分
• １人あたり：701 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

🍲すき焼きのたれで♪プルコギ風スタミナ鍋

• 調理時間：25分
• １人あたり：365 kcal

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🍜 麺 類 🍜

かぼちゃのクリーミー豆乳うどん

• 調理時間：15分
• １人あたり：451 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

11月～2月が旬の冬の野菜≪長ねぎ≫を使ったレシピ☆
長ねぎのチーズハットグ

• 調理時間：20分
• １人あたり：492 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

11月～2月が旬の冬の野菜≪長ねぎ≫を使ったレシピ☆
長ねぎと大葉の豚しゃぶ

• 調理時間：10分　※昆布を浸す時間を除く
• １人あたり：372 kcal

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時短レシピ

11月～2月が旬の冬の野菜≪長ねぎ≫を使ったレシピ☆
焼き長ねぎのごま油漬け

• 調理時間：10分　※漬け込む時間を除く
• １人あたり：125 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

11月～2月が旬の冬の野菜≪長ねぎ≫を使ったレシピ☆
長ねぎパイ～台湾屋台風～

• 調理時間：15分
• １人あたり：332 kcal

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❤おうちDEレストラン気分❤

🦐伊勢えびの香草焼き

• 調理時間：20分
• １人あたり：165 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

🎂ホワイト生チョコタルト

• 調理時間：20分　※冷やす時間を除く
• １人あたり：1/6切れ　450 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

さっぱり！豚しゃぶ肉の野菜巻き

• 調理時間：15分
• １人あたり：360 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

チーズＩＮ♪きのこポークストロガノフ

• 調理時間：25分
• １人あたり：628 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

🍲食材２つ！ねぎと豚肉の簡単満足鍋

• 調理時間：15分　※昆布を水に浸す時間を除く
• １人あたり：290 kcal

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時短レシピ

💞めんつゆで豆腐と長ねぎのたまごとじ

• 調理時間：10分　※豆腐の水切り時間を除く
• １人あたり：239 kcal

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🍛 カレー 🍛

💞黒カレー

• 調理時間：40分
• １人あたり：764 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

焼き柿☆マスカルポーネのせ

• 調理時間：15分
• １人あたり：232 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

里いものグラタン

• 調理時間：20分
• １人あたり：270 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

🌎シチュールウを使って簡単に！シュクメルリ

• 調理時間：20分
• １人あたり：502 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

🍲お鍋はそのまま‼味チェンジ！
塩寄せ鍋 ⇒ 中華風しょうが鍋

• 調理時間：塩寄せ鍋：20分
• １人あたり：塩寄せ鍋：138／中華風しょうが鍋：211 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

🍲お鍋はそのまま‼ 味チェンジ！
キムチ鍋 ⇒ みそ鍋

• 調理時間：キムチ鍋：20分」
• １人あたり：キムチ鍋：195／みそ鍋：284 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

🍲お鍋はそのまま‼味チェンジ！
豚しゃぶ鍋 ⇒ トマチー鍋

• 調理時間：豚しゃぶ鍋：20分
• １人あたり：豚しゃぶ鍋：152／トマチー鍋：241 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

🐟さばの竜田揚げ香味ねぎだれ

• 調理時間：20分
• １人あたり：464 kcal

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⁂漬け込みレシピ⁂

🐟あじフライ

• 調理時間：10分　※漬け込む時間＆解凍時間は除く
• １人あたり：334 kcal

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⁂漬け込みレシピ⁂

🐟サーモンのフライパン蒸し

• 調理時間：15分　※漬け込む時間＆解凍時間を除く
• １人あたり：358 kcal

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⁂漬け込みレシピ⁂

🐟塩鮭のみそクリーム煮

• 調理時間：7分　※漬け込む時間＆解凍時間を除く
• １人あたり：296 kcal

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⁂漬け込みレシピ⁂

🐟ピリ辛えびマヨ丼

• 調理時間：10分　※漬け込む時間＆解凍時間を除く
• １人あたり：552 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🍄きのこたっぷり中華風コーンスープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：180 kcal

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🍚 丼 物 🍚

巻かずに簡単！キンパ風丼ぶり

• 調理時間：20分　※たれにもみ込む時間、切り干し大根を戻す時間は除く
• １人あたり：760 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

🐟とびうおのソテー ラビゴットソース

• 調理時間：15分　※冷やす時間を除く
• １人あたり：251 kcal

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🍜 麺 類 🍜

シャキシャキ玉ねぎのみそラーメン

• 調理時間：15分
• １人あたり：668 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

🐟マルソウダときのこのガーリックぽん酢焼き

• 調理時間：15分
• １人あたり：258 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

🐟しまあじのさんが焼き

• 調理時間：15分
• １人あたり：185 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

🐟シイラの中華風チリソース炒め

• 調理時間：15分
• １人あたり：217 kcal

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🍳おうちで鉄板焼き🍳

ホットプレートで野菜たっぷり蒸ししゃぶ

• 調理時間：15分
• １人あたり：389 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

🐟赤かますのフライ明太マヨネーズ ソース

• 調理時間：15分
• １人あたり：416 kcal

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🍚 ごはん 🍚

生鮭とたっぷりいくらの和風チャーハン

• 調理時間：10分
• １人あたり：621 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

おもてなしにも！ガーリックシュリンプ

• 調理時間：15分　※漬け込む時間を除く
• １人あたり：154 kcal

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🌞朝食レシピ🌞

💞マグカップで簡単！オートミールオムレツ

• 調理時間：10分
• １人あたり：288 kcal

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⁂漬け込みレシピ⁂

炊かずに炒めて作るカレーピラフ

• 調理時間：10分　※漬け込む時間＆解凍時間は除く
• １人あたり：563 kcal

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⁂漬け込みレシピ⁂

ミートソースパスタ

• 調理時間：15分　※漬け込む時間＆解凍時間は除く
• １人あたり：619 kcal

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⁂漬け込みレシピ⁂

ルーロー飯

• 調理時間：10分　※漬け込む時間＆解凍時間は除く
• １人あたり：631 kcal

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⁂漬け込みレシピ⁂

ホットプレートで！塩麹チキン焼きそば

• 調理時間：15分　※漬け込み時間は除く(30分ほど漬け込むのがおすすめ)
• １人あたり：496 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

🌎シーフードミックスで簡単！旨！海鮮チヂミ

• 調理時間：20分　※シーフードミックスを解凍する時間を除く
• １人あたり：336 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

おうち夏祭り♪いかオム焼き

• 調理時間：20分
• １人あたり：325 kcal

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⁂漬け込みレシピ⁂

ねぎチャーハン

• 調理時間：10分　※漬け込む時間＆解凍時間を除く
• １人あたり：688 kcal

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⁂漬け込みレシピ⁂

オムライスのポークチャップのせ

• 調理時間：10分　※漬け込む時間＆解凍時間を除く
• １人あたり：798 kcal

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⁂漬け込みレシピ⁂

みそマヨ焼きうどん

• 調理時間：10分　※漬け込む時間＆解凍時間を除く
• １人あたり：527 kcal

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⁂漬け込みレシピ⁂

豚肉のしょうが焼き

• 調理時間：5分　※漬け込む時間＆解凍時間を除く
• １人あたり：266 kcal

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🍚 ごはん 🍚

👦👩夏休みに子どもさんと一緒に👩👦
ライスピザ🍕

• 調理時間：20分
• １人あたり：525 kcal

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🍚 ごはん 🍚

💞さっぱり♪梅しらすの和風チャーハン

• 調理時間：10分
• １人あたり：475 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🗾浜名湖名物！ぼく飯

• 調理時間：15分
• １人あたり：408 kcal

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🍚 丼 物 🍚

レンジで簡単！なすとひき肉の照り焼き丼

• 調理時間：10分
• １人あたり：501 kcal

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🍳おうちで鉄板焼き🍳

発酵不要！ホットケーキミックスでピザ

• 調理時間：20分
• １人あたり：515 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

やわらかい！みそヨーグルト漬けチキン

• 調理時間：15分　※漬け込む時間を除く
• １人あたり：329 kcal

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🍣 寿 司 🍣

うなぎのオープンいなり

• 調理時間：20分
• １人あたり：562 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

さっぱり！梅しょうが焼き

• 調理時間：15分　※漬け込む時間を除く
• １人あたり：341 kcal

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🍚 丼 物 🍚

パパッと！チンジャオロース丼

• 調理時間：20分
• １人あたり：515 kcal

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🍣 寿 司 🍣

カラフルいなり寿司

• 調理時間：15分
• １人あたり：439 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

フライパンで♪鶏ささみの３色焼き鳥

• 調理時間：20分
• １人あたり：309 kcal

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🍧涼味🍧冷やしてサッパリ

ライチシェイク

• 調理時間：5分
• １人あたり：213 kcal

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🍚 丼 物 🍚

おろしステーキ丼～彩り野菜添え～

• 調理時間：15分　※肉を常温に戻す時間を除く
• １人あたり：673 kcal

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お手伝いレシピ

おつまみに！山いもの磯辺揚げ風

• 調理時間：10分
• １人あたり：81 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

レンジで仕上げる！夏野菜のカポナータ

• 調理時間：15分
• １人あたり：172 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

🐙やみつき！たこポテト

• 調理時間：15分
• １人あたり：183 kcal

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🍧涼味🍧冷やしてサッパリ

余った野菜を漬けよう！レモンピクルス

• 調理時間：10分　※漬ける時間を除く
• １人あたり：47 kcal

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🍚 丼 物 🍚

ぜいたく！うなたま丼

• 調理時間：15分
• １人あたり：630 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

塩麹でやわらか！手羽元のグリル

• 調理時間：25分　※漬け込む時間を除く
• １人あたり：288 kcal

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🍧涼味🍧冷やしてサッパリ

ネバネバナムル

• 調理時間：10分　※冷やし漬け込む時間を除く
• １人あたり：97 kcal

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🥗 サラダ 🥗

お豆腐のネバネバサラダ

• 調理時間：15分
• １人あたり：99 kcal

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🍚 丼 物 🍚

海鮮ネバネバ丼

• 調理時間：10分　※漬け込む時間を除く
• １人あたり：444 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

料理初心者さん必見！簡単クッキング🍲
オートミールの野菜マフィン

• 調理時間：20分
• １人あたり：141 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

料理初心者さん必見！簡単クッキング🍲
オートミールのカレーお好み焼き

• 調理時間：20分
• １人あたり：371 kcal

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時短レシピ

料理初心者さん必見！簡単クッキング🍲
オートミールのコーンスープでドリア

• 調理時間：10分
• １人あたり：302 kcal

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🍚 ごはん 🍚

料理初心者さん必見！簡単10分クッキング🍲
オートミールのレンチンで中華粥

• 調理時間：10分
• １人あたり：120 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🍴じゃがいもとにんじんの２色ポタージュ

• 調理時間：15分
• １人あたり：134 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

ジャーマンポテトのホイル焼き

• 調理時間：15分
• １人あたり：209 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

あじのムニエル レモンバターソース

• 調理時間：10分
• １人あたり：213 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

ジューシー！トマトカップハンバーグ

• 調理時間：15分　※焼成時間を除く
• １人あたり：224 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

焼肉ダレで簡単♪漬けいかの炒め物

• 調理時間：15分　※漬け込む時間を除く
• １人あたり：199 kcal

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🍧涼味🍧冷やしてサッパリ

🍅母の日に💝簡単！トマトメニュー🍅
まるごとトマトのおひたし

• 調理時間：10分　※漬け込む時間を除く
• １人あたり：57 kcal

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🥘 煮 物 🥘

🍅母の日に💝簡単！トマトメニュー🍅
骨付きチキンのフレッシュトマトクリーム煮

• 調理時間：30分
• １人あたり：508 kcal

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🍚 丼 物 🍚

🍅母の日に💝簡単！トマトメニュー🍅
ごちそうトマト丼

• 調理時間：10分
• １人あたり：548 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

トップバリュ「ナポリタンソース」を使った、
鯛のムニエル～ナポリタンソース～

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🍝 パスタ 🍝

🍅フルーツトマト「みらい」を使って、
絶品！トマトの冷製カッペリーニ

• 調理時間：15分

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🍱 お弁当にも👌🍱

🍆なすのそぼろあんかけ

• 調理時間：10分
• １人あたり：226 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

🍆なすとズッキーニの肉巻き

• 調理時間：15分
• １人あたり：463 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

👩母の日に！トマトのサラダカナッペ

• 調理時間：10分
• １人あたり：３種１個ずつ　138 kcal

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👐食を楽しむレシピ👐

やみつき！ガーリックシュリンプ

• 調理時間：15分
• １人あたり：203 kcal

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🍝 パスタ 🍝

👩贅沢！いくらとサーモンのオイル冷製パスタ

• 調理時間：20分
• １人あたり：619 kcal

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🍛 カレー 🍛

ゴロゴロ野菜のカレークリームシチュー

• 調理時間：25分
• １人あたり：579 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

わかめとカニカマのぽん酢和え

• 調理時間：10分
• １人あたり：73 kcal

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🍷 飲 物 🍷

キウイシェイク

• 調理時間：5分
• １人あたり：158 kcal

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🍚 ごはん 🍚

料理初心者さん必見！簡単10分クッキング🍲
オートミールの和風リゾット

• 調理時間：10分
• １人あたり：244 kcal

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時短レシピ

料理初心者さん必見！５分クッキング🍲
オートミール入りスープ

• 調理時間：5分
• １人あたり：170 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

ハッセルバックポテト

• 調理時間：25分　※焼成時間を除く
• １人あたり：434 kcal

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👐食を楽しむレシピ👐

ひとくち！お好み焼き

• 調理時間：20分

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🍳おうちで鉄板焼き🍳

手作り！ねぎ塩レモンだれで食べる焼肉

• 調理時間：10分　※たれをおいておく時間を除く
• １人あたり：547 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

カリカリ！じゃがいもとしめじのガレット

• 調理時間：20分
• １人あたり：146 kcal

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🥪 パ ン 🥪

15分で！パングラタン

• 調理時間：15分
• １人あたり：438 kcal

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🍚 ごはん 🍚

スピードごはん！明太子としらす丼

• 調理時間：10分
• １人あたり：409 kcal

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🍣 寿 司 🍣

華やか！手まり寿司

• 調理時間：20分
• １人あたり：384 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

生地なし！丸ごと鶏もも肉のピザ

• 調理時間：25分
• １人あたり：267 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

あおさのだし巻きたまご

• 調理時間：8分
• １人あたり：177 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

あおさと豆腐のおみそ汁

• 調理時間：5分
• １人あたり：44 kcal

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🥪 パ ン 🥪

✨💪ヨーグルトのクロックムッシュ

• 調理時間：10分

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🍚 ごはん 🍚

鶏飯風お茶漬け

• 調理時間：20分
• １人あたり：417 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

たらのオイスターソースあんかけ

• 調理時間：15分
• １人あたり：200 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

たまご焼き器でしっとりチョコケーキ

• 調理時間：30分　※冷ます時間を除く
• １人あたり：1/6カット　242 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

伊勢いものふわふわがんも～グリンピース入り

• 調理時間：20分　※ひじきを戻す時間を除く
• １人あたり：208 kcal

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時短レシピ

おつまみにも！塩辛じゃがバター

• 調理時間：10分
• １人あたり：191 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

スモークサーモンのミルクスープパスタ

• 調理時間：15分
• １人あたり：594 kcal

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🍜 麺 類 🍜

さっぱり♪明太おろしの年明けうどん

• 調理時間：10分
• １人あたり：323 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

胃腸が温まる！ねぎの肉巻きしょうが鍋

• 調理時間：20分　※昆布を浸す時間を除く
• １人あたり：399 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

しっとりやわらか♡豚バラ肉の紅茶煮

• 調理時間：30分　※漬ける時間を除く
• １人あたり：502 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

豪華！かにのみそバター鍋

• 調理時間：20分
• １人あたり：235 kcal

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🍞💕パンに合うメニュー

トロトロ♪海鮮カマンベールアヒージョ

• 調理時間：15分
• １人あたり：614 kcal

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🍚 ごはん 🍚

鶏むね肉とアボカドのとろろごはん

• 調理時間：10分　※鶏肉の粗熱を取る時間を除く
• １人あたり：462 kcal

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🍜 麺 類 🍜

天かすで！紅白えび天風そば

• 調理時間：10分
• １人あたり：321 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

伊勢いもときのこのバターソテー

• 調理時間：10分
• １人あたり：160 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

伊勢いものふわふわがんも

• 調理時間：15分　※ひじきを戻す時間を除く
• １人あたり：194 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

伊勢いものとろろお焼き

• 調理時間：10分
• １人あたり：187 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

伊勢いもの王道とろろ

• 調理時間：15分
• １人あたり：427 kcal

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❤おうちDEレストラン気分❤

華やか！サーモンのカプレーゼ

• 調理時間：10分
• １人あたり：342 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

🍲豪快に！２種の肉盛りごまみそ鍋

• 調理時間：20分
• １人あたり：419 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

🍲コクと旨みのガーリックバターすき焼き

• 調理時間：20分
• １人あたり：605 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

鶏肉のソテー バルサミコソース

• 調理時間：25分
• １人あたり：651 kcal

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🍚 ごはん 🍚

🐮松阪牛のガーリックライス🐮
アボカドディップ添え

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🥗 サラダ 🥗

💚旬の秋ものかぶを使って💚
かぶと水菜のデリ風サラダ

• 調理時間：10分
• １人あたり：157 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

さつまいもボートのミートグラタン

• 調理時間：20分
• １人あたり：531 kcal

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時短レシピ

プルコギピザ

• 調理時間：10分
• １人あたり：252 kcal

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時短レシピ

プルコギミニキッシュ

• 調理時間：15分
• １人あたり：313 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

🔸シーフードミックスを使って･･･🔸
海鮮お好み焼き

• 調理時間：20分　※シーフードミックスを解凍する時間を除く
• １人あたり：421 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🔸シーフードミックスを使って･･･🔸
海鮮シチュー

• 調理時間：25分　※シーフードミックスを解凍する時間を除く
• １人あたり：284 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

牡蠣ときのこのみそチーズグラタン

• 調理時間：25分
• １人あたり：456 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

豚肉となすの旨辛しょうが炒め

• 調理時間：15分
• １人あたり：360 kcal

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🍙 おにぎり 🍙

バラエティ餃子

• 調理時間：20分
• １人あたり：赤１個 45／緑１個52 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

型いらず！トースターでバスクチーズケーキ

• 調理時間：15分　※焼成時間、冷やす時間を除く
• １人あたり：420 kcal

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🍝 パスタ 🍝

れんこんのクリームパスタ

• 調理時間：15分
• １人あたり：637 kcal

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🍜 麺 類 🍜

しょうがたっぷりトロトロたまごうどん

• 調理時間：10分
• １人あたり：337 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

厚切りステーキの焼き方

• 調理時間：20分　※お肉を常温に戻す時間を除く
• １人あたり：630 kcal

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🥗 サラダ 🥗

🍆焼きなすサラダ サルサソース添え

• 調理時間：15分　※味をなじませる時間を除く
• １人あたり：94 kcal

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🍱 お弁当にも👌🍱

🍆白なすの南蛮漬け

• 調理時間：10分
• １人あたり：219 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

基本のステーキの焼き方

• 調理時間：10分　※お肉を常温に戻す時間を除く
• １人あたり：632 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

ローストビーフ

• 調理時間：10分　※お肉を常温に戻す時間・焼成・おく時間を除く
• １人あたり：263 kcal

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🍳おうちで鉄板焼き🍳

しょうゆ香る！絶品いか焼き

• 調理時間：35分
• １人あたり：322 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

ミックスジュースプリン

• 調理時間：10分　※冷やす時間を除く
• １人あたり：169 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

ゴロゴロみかんのミルクゼリー

• 調理時間：10分　※冷やす時間を除く
• １人あたり：１個　175 kcal

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