材料（2人分）
🔵 オートミールを使った、簡単クッキング❢❢ 🔵
話題のオートミール、こんな使い方ができちゃいます。
・オートミール 55g
・ベーキングパウダー 2g
・Ａ･･･野菜ジュース 50cc
・Ａ･･･たまご １/２個
・Ａ･･･はちみつ 大さじ１/２
😀 材料にははちみつが含まれております。1歳未満の乳児には代替品を使用し、
はちみつは使用しないでください。
【 調理ポイント 】
😀 オートミールはミキサーで粉砕してから使用しましょう。
😀 野菜ジュースによって甘みが異なるため、甘さははちみつで調整しましょう。
【 オートミールの栄養素 】
・食物繊維が豊富で腸内環境を整える
・糖質&カロリー低めで肥満予防に
・ビタミンB群が豊富でエネルギー代謝アップ
・不足しがちなカルシウムや鉄分を補える
作り方
- 調理時間：20分
- １人あたり：141 kcal
- オートミールはトッピング用に5gを別にする。残りはミキサーで粉砕する。
- ボウルに粉砕したオートミール・ベーキングパウダーを入れ、混ぜ合わせる。Ａを加えて全体をよく混ぜる。
- マフィンカップに［２］を半量ずつ流し入れ、オートミールをトッピングする。200℃に温めた オーブンで15分焼く。
