オートミールで！鮭と塩昆布のおにぎり

塩鮭はグリルで焼いて、ほぐす。

耐熱容器にオートミール・水を入れ、軽く混ぜる。ラップをかけずに、電子レンジ(500W)で1分30秒加熱する。

［２］の全体をサッと混ぜ、［１］・塩昆布・白ごま・ごま油を加えて混ぜ 合わせる。

2等分してラップで包み、三角に握る。

のりをつけて、器に盛り付ける。