時短レシピ

材料(2人分)

サッと作れて作り置きにも!もう1品欲しい時の強い味方です!

 

・にんじん 1/2本

・たらこ 25g

・油 適量

・めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1

 

 😀 野菜は丸ごと使うと栄養価が高くなるため、にんじんは皮つきのままがオススメ!
 😀 たらこによって塩分量が異なるため、加える量を調整しましょう。

作り方

  • 調理時間:10分
  • 1人あたり63 kcal
にんじんは細切りにする。
たらこは薄皮から身を取り出す。
フライパンに油を熱し、[1]を炒める。しんなりしたら[2]を加えてサッと炒める。
めんつゆを回し入れ、器に盛り付ける。

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