時短レシピ

材料(2人分)

あじのたたきをたらこ&オリーブオイルで味付けするだけ!

 

・あじ(刺身用) 100g

・たらこ 50g

・A・・・オリーブオイル 大さじ1

・A・・・しょうゆ 小さじ1/2

・大葉 2枚

 

 😀 あじは新鮮なものを使いましょう。
 😀 たたきすぎると粘りが出るため、粘りが出ない程度にしましょう。

 

 

作り方

  • 調理時間:10分
  • 1人あたり142 kcal
あじは7mm程度の大きさになるように包丁でたたく。
たらこは薄皮から身を取り出す。
[1]にA・[2]を混ぜ合わせ、軽くたたく。
器に大葉を敷き、[3]を盛り付ける。

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