🍚 ごはん 🍚

レシピ動画

材料(2人分)

シンプル材料でおいしい混ぜごはん‼

粗ほぐしにしたたらとシャキシャキ白菜で、お口が喜ぶ食感です❣

 

 

・たら(切身) 2切れ

・塩 ふたつまみ(約1g)

・酒 大さじ1

・白菜 100g

・塩 ひとつまみ(約0.5g)

・ごはん 1合分

・A・・・鶏がらスープの素 小さじ1

・A・・・ごま油 小さじ1

 

🍚 たらは骨があれば取り除いておきましょう。

🍚 少し大きめにほぐしたたらで、食感を楽しむのがオススメです。

🍚 白菜はぎゅっと水気をしぼりましょう。

🍚 ごはんは温かいものを使うと味なじみがよくなります。

🍚 お好みでごまをふっても◎調理器具は電子レンジだけで作れます。

作り方

  • 調理時間:15分
  • 1人あたり335 kcal
たらは塩をふって10分おき、水気を拭き取る。
耐熱容器に<1>を入れ、酒をふってラップをかける。電子レンジ(500W)で2分程度、火が通るまで加熱する。
白菜は千切りにして塩もみする。5~10分程度おき、水気をしぼる。
ボウルにごはん・A・[2]・[3]を入れ、たらをほぐしながら混ぜ合わせる。
器に盛り付ける。

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