レシピページトップへ

🍲 鍋料理 🍲

🍲 鍋料理 🍲

このレシピを印刷する

ミツカン｢ごま豆乳鍋つゆ｣を使って🍲
鮭とほうれん草のクリーミー鍋

材料（2人分）

ミツカン｢ごま豆乳鍋つゆ｣を使って、

１/２日分の野菜が摂取できるレシピのご紹介！

 

・鮭(切身)　２切れ

・塩　少々

・ほうれん草　１/２束

・玉ねぎ　１/２個

・にんじん　１/２本

・まいたけ　１袋

・ごま豆乳鍋つゆストレートタイプ　１/２袋　※一部店舗において取り扱いのない場合がございます。

 

 😀 　〆はごはんと粉チーズを入れてリゾットがオススメ！
 😀 　野菜は皮まで丸ごと使うと栄養価が高くなるため、
　　　にんじんは皮つきのままがオススメ！

 

 

 

 

 

作り方

  • 調理時間：20分
  • １人あたり：267 kcal
鮭は塩をふって５分おき、水気を拭き取り４等分に切る。
ほうれん草は根元を切り落として4cm長さに、玉ねぎは5mm幅に、にんじんは短冊に切る。まいたけはほぐす。
鍋にごま豆乳鍋つゆストレートタイプを入れて火にかけ、煮立ったら[１]・［２］を入れ、火が通った 具材からいただく。
このレシピを印刷する

マイストア

store logo

最近閲覧した店舗はありません

電子マネーWAON
イオンカード
ページトップへ