材料（2人分）
≪災害に備える食料備蓄品の定期宅配サービス「BuddyBox」の注文方法≫
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詳しくは、ホームページ TeamBuddy HP「BuddyBox｣をご覧ください。
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♺災害時のために備えておいた
はくばく「あとのせもち麦」をおいしくチーズ焼きにアレンジ！
※一部店舗において取り扱いのない場合がございます。
・じゃがいも １個
・ブロッコリー １/３株
・ミートソース １袋
・はくばく「あとのせもち麦 」１袋
・ピザ用チーズ 30g
😀 野菜はお好みのものでOK。火が通りにくいものは下ゆでしましょう。
😀 野菜は丸ごと使うと栄養価が高くなるため、ブロッコリーは茎まで使うのがオススメ！
作り方
- 調理時間：10分
- １人あたり：240 kcal
- じゃがいもは水で濡らし、皮ごとラップで包む。
- 電子レンジ(500W)で３分を目安に加熱する。熱いうちに皮をむいて食べやすい大きさに切る。
- ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500W)で１分30秒加熱する。
- ボウルにミートソース・「あとのせもち麦」を入れ、混ぜ合わせる。
- 耐熱容器に［２］・［３］を並べる。［４］をかけて、ピザ用チーズを散らす。
- 温めたトースターでチーズが溶けるまで焼く。
