🍚 ごはん 🍚

材料(2人分)

🍽ワンディッシュでバランスよい食事が楽しめます♪

 

・玉ねぎ 1/2個

・レタス 2枚

・バター 大さじ2

・コーン 大さじ4

・ごはん 2膳

・塩・黒こしょう    各少々

・厚切りロースハム 2枚

 

 😀 10分でパパッと作れるため、忙しい日の夜ごはんにもピッタリ!
 😀 レタスはシャキシャキ感を少し残すようにサッと炒めましょう。
 😀 ごはんは温かいものを使いましょう。

作り方

  • 調理時間:10分
  • 1人あたり:486 kcal
玉ねぎは薄切りに、レタスは食べやすい大きさにちぎる。
フライパンに半量のバターを熱し、玉ねぎを炒める。
火が通ったらコーン・ごはんを加え、炒め合わせる。塩・黒こしょうで味を調え、器に盛り付ける。
フライパンに残りのバターを熱し、厚切りロースハムを両面こんがりと焼いて取り出す。
そのままのフライパンにレタスを入れてサッと炒める。
[3]の上に、[5]・[4]の順にのせる。

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