👉おすすめレシピ 👈

レシピ動画

材料(2人分)

忙しい時の味方!火を使わず5分で作れる、覚えておきたい1品です。

 

・オクラ 6本

・塩 少々

・たこ 50g

・キムチ 50g

・白ごま 小さじ2

・ごま油 小さじ2

 

 😀  今回は火を使わず5分で作れるように、オクラはレンジで加熱します!
 😀  レンジ調理をする際は、機種によって加熱時間が変わってくるため、
   様子を見ながら調整を。

 

作り方

  • 調理時間:5分
  • 1人あたり100 kcal
オクラは塩をふって板ずりし、耐熱容器に入れる。ラップをふんわりかけて、電子レンジ(500W)で1分加熱する。
たこ・キムチは食べやすい大きさに、オクラは斜め3等分に切る。
ボウルに[1]・[2]・白ごま・ごま油を入れて和え、器に盛り付ける。

マイストア

store logo

最近閲覧した店舗はありません

電子マネーWAON
イオンカード
ページトップへ