🍶おつまみレシピ🍺

レシピ動画

材料(2人分)

漬け込んで焼くだけなのでBBQにもぴったり!

 

・鶏肉(もも肉がオススメ) 1枚

・油 適量

・ミックスカット野菜 1袋

・A・・・ヨーグルト 大さじ2

・A・・・みそ 大さじ1

・A・・・おろしにんにく 小さじ1/2

 

 😀 漬け込んで焼くだけ!忙しい時に強い味方のレシピです。
 😀 ヨーグルトに漬け込むことで、お肉がしっとりやわらかく変化します!
 😀 みそにより味と塩分量も異なるため、量を調整しましょう。
 😀 鶏肉は一晩漬けると、よりおいしく仕上がります。

作り方

  • 調理時間:15分 ※漬け込む時間を除く
  • 1人あたり329 kcal
鶏肉は一口大に切る。
ビニール袋に[1]・Aを入れてもみ込み、冷蔵庫で最低1時間おく。
フライパンに油を熱し、常温に戻した[2]を皮面から入れて、両面こんがり焼く。
器にミックスカット野菜・[3]を盛り付ける。

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