時短レシピ

材料(2人分)

お好みでマヨネーズを加え、明太マヨ和えにしても♪

 

・春菊   100g

・塩 少々

・明太子 20g

・白だし 小さじ1

 

 😀 明太子によって塩分が異なるため、加える量を調整しましょう。

 

 

作り方

  • 調理時間:5分
  • 1人あたり23 kcal
春菊は4㎝長さに切る。
沸騰したお湯に塩を入れ、春菊の茎部分のみ30秒ゆでる。葉の部分も入れてさらに 3秒ゆでる。冷水にとって、水気をしっかりしぼる。
明太子は薄皮から身を取り出す。
ボウルに[3]・白だしを入れて混ぜ合わせ、[2]を加えて和える。
器に盛り付ける。

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