材料(2人分)
静岡県立磐田農業高等学校の皆さんが考案!地元食材「ソフトケール」 を使った特別レシピです❣
磐田農業高校の皆さんが、地元・磐田市で愛される農家「
📌もう一品欲しい時にサッと作れて和食の献立にもよく合います
・ソフトケール 100g(1袋)
・A···白すりごま 大さじ1
・A···しょうゆ 小さじ2
・A···砂糖 大さじ1/2
😀 ソフトケールの茎の太さによって、茹で時間を調整しましょう。
😀 レシピでは、マスダケール「ソフトケールGABA」を使用しました。
※全国初、生鮮葉物野菜機能性表示食品

※一部店舗において取り扱いのない場合がございます。
作り方
- 調理時間:10分
- 1人あたり:54 kcal
- ソフトケールは葉と茎に分ける。
- 沸騰したお湯に入れ、葉は1分、茎は2分程度ゆでる。
- [2]を冷水に取り、水気をしぼる。3~4cm長さに切る。
- ボウルにAを混ぜ合わせ、[3]を加えて和える。
- 器に盛り付ける。






