🔰 お料理ビギナー 🔰

材料(2人分)

静岡県立磐田農業高等学校の皆さんが考案!地元食材「ソフトケール」を使った特別レシピです❣ 

 

磐田農業高校の皆さんが、地元・磐田市で愛される農家「増田ケール」さんの商品「ソフトケール」を使用したオリジナルレシピを考案してくれました。「地元の農家を盛り上げたい!」という学生たちの想いが詰まった、地域活性化を目指す産学連携の取り組みです。ソフトケールの新しい美味しさを、ぜひご家庭でもお楽しみください。

 

 

📌もう一品欲しい時にサッと作れて和食の献立にもよく合います

 

・ソフトケール   100g(1袋)

・A···白すりごま  大さじ1

・A···しょうゆ  小さじ2

・A···砂糖  大さじ1/2

 

 😀 ソフトケーの茎の太さによって、茹で時間を調整しましょう。

 😀 レシピでは、マスダケール「ソフトケールGABA」を使用しました。

       ※全国初、生鮮葉物野菜機能性表示食品

※一部店舗において取り扱いのない場合がございます。

作り方

  • 調理時間:10分
  • 1人あたり54 kcal
ソフトケールは葉と茎に分ける。
沸騰したお湯に入れ、葉は1分、茎は2分程度ゆでる。
[2]を冷水に取り、水気をしぼる。3~4cm長さに切る。
ボウルにAを混ぜ合わせ、[3]を加えて和える。
器に盛り付ける。

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