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材料(2人分)

・鶏肉(もも肉がオススメ) 180g

・塩・こしょう 各少々

・片栗粉 適量

・ピーマン 1個

・なす 1本

・小ねぎ 適量

・A…すりおろしにんにく 1片分

・A…ポン酢 大さじ3

・A…砂糖 大さじ1

・油 適量

・白ごま 適量

作り方

  • 調理時間:20分
  • 1人あたり382 kcal
鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうをふって片栗粉をまぶす。
ピーマンは一口大に切る。なすは乱切りにして水にさらし、水気を切る。小ねぎは小口切りにする。
フライパンに油を熱し、鶏肉を両面カリッと焼く。一旦取り出し、同じフライパンでピーマン・なすを炒める。鶏肉を戻し入れてAを回しかけ、ひと煮立ちさせる。
器に盛り付け、小ねぎ・白ごまを散らす。

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