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🍱 お弁当にも👌🍱

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きゅうりのスパイス焼き

材料（2人分）

サラダの具材のイメージが強いきゅうりを、

調味料３つをかけてトースターで焼くだけでサイドメニューに‼

 

・きゅうり　１本

・オリーブオイル　小さじ１

・カレー粉　小さじ１/２

・塩　小さじ１/３

・黒こしょう　少々

 

 😀 オリーブオイルはハケなどできゅうり全体に塗りましょう。
 😀 焼き時間は使用するトースターにより異なるため、調整してください。

 

作り方

  • 調理時間：10分
  • １人あたり：28 kcal
きゅうりは半分の長さに切ってから、縦半分に切る。
ハケで全体にオリーブオイルを塗り、クッキングシートの上に並べる。
カット面にカレー粉・塩・黒こしょうをふる。温めたトースターで８分焼く。
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