🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

レシピ動画

材料(2人分)

豆腐でボリュームアップ!

152kcalでも得られる満足感と幸福感が魅力です。

 

・玉ねぎ 1/2個

・絹ごし豆腐 1丁

・オリーブオイル 適量

・水 200㏄

・顆粒コンソメ 小さじ2

・ピザ用チーズ 20g

・パセリ お好みで

 

 😀 材料少なめ&調理時間短めでグラタン風に近づけました。

 😀 豆腐も入ってお腹も満足です。

 😀 アルミホイルを被せて焼くとチーズが焦げつくのを防げます。

 😀 ちょっと小腹の空いた時の夜食にもオススメ!

作り方

  • 調理時間:15分
  • 1人あたり152 kcal
玉ねぎは薄切りにする。
絹ごし豆腐は2等分に切る。
鍋にオリーブオイルを熱し、[1]を炒め、しんなりしたら水・コンソメを入れる。煮立ったら火を弱めて[2]を加える。
豆腐が温まったら、耐熱容器に2等分にして入れ、ピザ用チーズを散らす。
温めたトースターでチーズに焼き色がつくまで焼く。
お好みでパセリをふる。

マイストア

store logo

最近閲覧した店舗はありません

電子マネーWAON
イオンカード
ページトップへ