🥪 パ ン 🥪

材料(2人分)

忙しい朝にピッタリな、5分で作れる朝食レシピです❣

定番メニューも、ちょっとしたアレンジで新しいメニューに早変わり‼

 

・魚肉ソーセージ      2本

・レタス      50g

・サンドイッチ用食パン     4枚

・マヨネーズ       大さじ2

・黒こしょう       少々

 

 😀 パンで具材を巻くだけ♪

 😀 過熱調理なしで作れます❣

 😀 前日に作っておいて冷蔵庫でなじませておいても◎

 😀 片手でも食べられるため、忙しい方やお子さんにも食べやすくてオススメです。

 😀 ラップの両端は、マスキングテープなどでとめるとかわいさがアップ!

 😀 切らずにそのままランチボックスに入れても◎

 😀 忙しい朝でもたんぱく質がしっかり摂れます♪

作り方

  • 調理時間:5分 ※なじませる時間を除く
  • 1人あたり195 kcal
魚肉ソーセージは半分に切る。レタスは一口大にちぎる。
食パンにマヨネーズを塗り、黒こしょうをふる。
ラップの上に[2]をのせ、レタスを広げる。魚肉ソーセージを芯にして巻き、両端を留める。
巻き目を下にして5分ほどおき、なじませる。半分に切って器に盛り付ける。

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