材料(2人分)
忙しい朝にピッタリな、5分で作れる朝食レシピです❣
定番メニューも、ちょっとしたアレンジで新しいメニューに早変わり‼
・魚肉ソーセージ 2本
・レタス 50g
・サンドイッチ用食パン 4枚
・マヨネーズ 大さじ2
・黒こしょう 少々
😀 パンで具材を巻くだけ♪
😀 過熱調理なしで作れます❣
😀 前日に作っておいて冷蔵庫でなじませておいても◎
😀 片手でも食べられるため、忙しい方やお子さんにも食べやすくてオススメです。
😀 ラップの両端は、マスキングテープなどでとめるとかわいさがアップ!
😀 切らずにそのままランチボックスに入れても◎
😀 忙しい朝でもたんぱく質がしっかり摂れます♪
作り方
- 調理時間:5分 ※なじませる時間を除く
- 1人あたり:195 kcal
- 魚肉ソーセージは半分に切る。レタスは一口大にちぎる。
- 食パンにマヨネーズを塗り、黒こしょうをふる。
- ラップの上に[2]をのせ、レタスを広げる。魚肉ソーセージを芯にして巻き、両端を留める。
- 巻き目を下にして5分ほどおき、なじませる。半分に切って器に盛り付ける。