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しらすとキャベツの塩レモン和え

    レシピ動画

    材料(2人分)

     ~ 初夏のさっぱりメニュー ~ 

     

      🌟 おすすめ商品  🌟  しらす  

     

     

    ・レモン  1個

    ・塩   10g

    ・キャベツ   2枚

    ・トマト    1個

    ・しらす   20g

    ・オリーブオイル   大さじ1/2

    ・黒こしょう   少々

    作り方

    • 調理時間:15分 ※レモンと塩をなじませる時間を除く
    • 1人あたり68 kcal
    レモンは皮つきのままいちょう切りにし、清潔な器に入れる。
    塩を入れてよく混ぜ合わせ、2時間ほどおいてなじませる。
    キャベツはざく切りにし、サッとゆでて水気を切る。
    トマトは種を取り除き、角切りにする。
    1の1/4量・2・しらす・オリーブオイルをサッと混ぜ合わせる。器に盛り付け、黒こしょうをふる。
     
    ※塩レモンは作りやすい分量です。上記メニュー以外に炒め物や鍋、パスタなどに幅広くお使いいただけます。

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