🍋漬けて美味しく♪

材料(4人分)

  農家さんとコラボレシピ  

 

 冬 瓜 】は、95%が水分と言われ、とても低カロリーな野菜です。

 カリウム、ビタミンC、食物繊維が豊富に含まれます

 

・冬瓜  1/8玉(200~250g)

・塩昆布  15g

・白だし  大さじ1

・柚子胡椒  小さじ1

 

隠し味に柚子胡椒を少し加えてさっぱりとした味わいにしました。

作り方

  • 調理時間:10分 ※漬け込み時間を除く
  • 1人あたり46 kcal
冬瓜の皮を剥き、種とワタを取り除く。
冬瓜を2㎜幅くらいの薄切りにする。
ポリ袋に冬瓜、塩昆布、白だし、柚子胡椒を加えて、混ぜながらよく揉み込む。
冷蔵庫で30分以上漬けたら完成。

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