材料（2人分）
≪災害に備える食料備蓄品の定期宅配サービス「BuddyBox」の注文方法≫
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詳しくは、ホームページ TeamBuddy HP「BuddyBox｣をご覧ください。
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🏠 自宅で簡単に作れるローリングストック活用レシピのご紹介♪ 🏠
♺災害時のために備えておいた
はごろもフーズ「シーチキンSmile Lフレーク」をおいしく料理に活用！
※一部店舗において取り扱いのない場合がございます。
・米 １合
・コーン １缶
・シーチキンSmile Lフレーク １袋
・顆粒コンソメ 小さじ１
・バター 10g
・パセリ お好みで
😀 コーンもシーチキンも汁ごと使い、、旨み・栄養を無駄なく取り入れます。
作り方
- 調理時間：5分 ※浸水・炊飯時間を除く
- １人あたり：398 kcal
- 米は洗って30分浸水させ、ザルにあげる。
- コーンは実と汁に分ける。
- 炊飯器の釜に［１］・［２］の汁・顆粒コンソメを入れ、１合の目盛りまで水を注ぎ、軽く混ぜる。シーチキンSmile Lフレーク・［２］の実を全体に広げて炊飯する。
- バターを加えて混ぜ合わせる。器に盛り付け、パセリをふる。
