材料(2人分)
切って和えるだけ!おなかにやさしい簡単レシピ!!
・アボカド 1個
・プロセスチーズ(固形) 30g
・A・・・オリーブオイル 大さじ1
・A・・・みそ 小さじ1
😀 発酵食品を使ってお腹の調子を整えましょう!
😀 みその種類に応じて、味を見ながら加える量を調整しましょう。
👉 健康ポイント 👈
➊チーズ・みそは発酵食品で、お腹の調子を整える効果が期待できます。
作り方
- 調理時間:10分
- 1人あたり:195 kcal
- アボカドは一口大、チーズは食べやすい大きさに切る。
- ボウルにAを混ぜ合わせる。
- [2]に[1]を加えてサッと和える。
- 器に盛り付ける。