味付めかぶ入りにんじんしりしり風

にんじんは細切りにする。

油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、水気を拭き取る。横半分に切り、細切りにする。

耐熱容器に［１］・［２］を入れ、ふんわりとラップをかける。電子レンジ(500W)で１分30秒加熱し、粗熱を取る。

［３］に味付めかぶ・ツナ缶を汁ごと入れて和える。

器に盛り付け、お好みで白ごまをふる。