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🥗 サラダ 🥗

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くずし豆腐ともずくのヘルシーサラダ

材料（2人分）

・木綿豆腐　1/3丁(約100ｇ)

・オクラ　4本

・ミニトマト　2個

・きゅうり　1/2本

・もずく(たれ付)　2パック

・かつお節　適量

・しょうゆ　適量

作り方

  • 調理時間：10分(水切り時間は除く)
  • １人あたり：97 kcal
豆腐は水切りしておく。
オクラは塩茹でして輪切りに、トマトは半分に切る。
きゅうりは千切りにして塩少々(分量外)をまぶし、しんなりしたら水気を絞る。
ボウルに野菜類・もずく(添付のたれごと)・豆腐を手で崩しながら入れて、サッと混ぜる。
器に盛り、かつお節をトッピングし、しょうゆをかける。
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