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時短レシピ

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💞アボカドのキムチチーズ和え

材料（2人分）

発酵食品を上手に取り入れて、おなかの調子を整えよう。

・アボカド　１個

・プロセスチーズ(固形)　20g

・キムチ　50g

・かつお節　1/2袋

・ごま油　小さじ１/2

😀 キムチは乳酸菌入りのものがオススメです。

😀 アボカドは色が変わりやすいため、切ったらすぐに和えましょう。

　👉 健康ポイント 👈　

➊キムチはお腹の調子を整える発酵食品です。
❷乳酸菌入りがオススメです。

作り方

調理時間：5分
１人あたり：139 kcal

: アボカドは一口大に、チーズは１cm角に切る。

: ボウルに［１］・キムチ・かつお節の半量・ごま油を入れてサッと混ぜる。

: 器に盛り付け、残りのかつお節をトッピングする。

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