プロテインバーで豆乳レアチーズケーキ

材料（4個分）

　たんぱく質摂取量アップ！プロテイン活用レシピ　

意外な使い方で飽きのこないプロテイン生活を！

プロテインバーで手軽にたんぱく質量UPにつながるヘルシースイーツ💕

・プロテインバー　　　２本

・粉ゼラチン　　　5g

・ぬるま湯　　　50㏄

・Ａ···マスカルポーネ　　　100g

・Ａ···砂糖　　　小さじ２

・豆乳　　　300㏄

・ココアパウダー　　　適量

😀 スイーツでもたんぱく質量アップ！

😀 生クリームを豆乳に置き換えることでヘルシーなスイーツに。

😀 甘いものがしっかり食べたくなった時に作る罪悪感少なめスイーツです。

😀 クッキー生地の代わりにプロテインバーでケーキの土台を作ります。

😀 プロテインバーは大豆パフが入っているため、しっとりするまでに少し時間がかかります。

😀 植物性たんぱく質の豆乳と動物性たんぱく質のマスカルポーネ、

     さらにプロテインバーをプラス。

😀 レシピでは１つで満足感が高くなるように、

     濃厚なコクとほんのりとした甘みが特徴のマスカルポーネチーズを使用しました。

😀 器はカップ状のものであれば、マグカップなどで作ってもOKです。

😀 プロテインバーはトップバリュ「プロテインバー シリアルチョコ」を使用しました。

１本で15gのたんぱく質が摂れ、ザクザクした食感で食べ応えもあります。

※一部店舗において取り扱いのない場合がございます。

　プロテイン(Protein)　

日本語で「タンパク質」を表します。食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれており、普段の食事から摂取できる「筋肉、骨、皮膚、髪などの身体の材料となる必須栄養素」です。

日本では、タンパク質を主成分にした栄養補助食品を主にプロテインと呼び、筋肉増強、ダイエット時の栄養補給、健康維持に活用され、運動しない人にも推奨されています。