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🍜 麺 類 🍜

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いわしの缶詰で★とろろそば

材料（2人分）

・長いも　150ｇ

・小松菜　50ｇ

・ゆでそば　2袋

・Ａ…めんつゆ(３倍濃縮)　100cc

・Ａ…水　600cc

・いわし缶(味付き)　1缶

作り方

  • 調理時間：20分
  • １人あたり：492 kcal
長いもはとろろにし、いわし缶の汁を加えて混ぜる。
小松菜は茹でて水気をしぼり、5cm幅に切る。
鍋にＡを入れ煮立ったら、そばを加えて温める。
器にそばを盛り、汁をはる。１・いわしをのせる。
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