簡単便利お弁当レシピ

レシピ動画

材料(2人分)

 🌟 おすすめ商品 🌟  鶏もも肉  

 

・鶏肉(もも肉がオススメ) 180g

・塩  少々

・片栗粉  大さじ1と1/2

・かぼちゃ  100g

・さやいんげん  6本

・バター  15g

・A・・・みそ  大さじ1

・A・・・砂糖  大さじ1

・A・・・みりん  小さじ1

・A・・・酒  小さじ1

・白ごま  適量

作り方

  • 調理時間:15分
  • 1人あたり338 kcal
鶏肉は一口大に切って塩をふり、片栗粉をもみ込む。かぼちゃは5mm幅に切り、いんげんは筋を取って、3等分に切る。
フライパンにバターを熱し、鶏肉を焼き色がつくまで焼き、一旦取り出す。
かぼちゃ・いんげんを入れて火が通るまで炒める。
鶏肉を戻し、混ぜ合わせたAを加えて炒め合わせる。器に盛り、白ごまをふる。

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