🥣 スープ・シチュー 🥣

材料(2人分)

 ”もしも”に備えることができる新しい備蓄方法

        ローリングストック 

 

     ~ 毎日の食事が非常食に!~  ⇐

 

 🏠 自宅で簡単に作れるローリングストックのご紹介♪ 🏠 

 

災害時のために備えておいたホテイフーズの缶詰
「肉じゃが」をおいしく料理に活用!!

 

・「肉じゃが」の缶詰 2缶 ※一部店舗において取り扱いのない場合がございます。

・玉ねぎ 1/2個

・ブロッコリー 90g

・牛乳 400cc

・ホワイトシチュールウ 2皿分

・油 適量

 😀  ルウを入れる時は一旦火を止めるのがポイント!

作り方

  • 調理時間:15分
  • 1人あたり381 kcal
玉ねぎはくし形切りに、ブロッコリーは小房に分けてゆでる。
鍋に油を熱し、玉ねぎを炒める。透き通ってきたら牛乳を加え、玉ねぎがやわらかくなるまで中火で煮る。
火を止めてルウを溶かし入れ、「肉じゃが」の缶詰を汁ごと加え、弱火で5分煮る。
器に盛り、ブロッコリーをのせる。

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