🥣 スープ・シチュー 🥣

材料(2人分)

≪災害に備える食料備蓄品の定期宅配サービス「BuddyBox」の注文方法≫

ご注文は郵送・FAX・インターネットでお申し込みいただけます。

詳しくは、ホームページ TeamBuddyHP「BuddyBox」をご覧ください。

 

 

  ~ 毎日の食事が非常食に!~  

 

🏠 自宅で簡単に作れるローリングストック活用レシピのご紹介♪ 🏠

 

災害時のために備えておいた
 ホテイフーズの缶詰「肉じゃが」をおいしく料理に活用!!
※一部店舗において取り扱いのない場合がございます。

 

 

・「肉じゃが」の缶詰 2缶

・玉ねぎ 1/2個

・ブロッコリー 90g

・牛乳 400cc

・ホワイトシチュールウ 2皿分

・油 適量

 

 😀  ルウを入れる時は一旦火を止めるのがポイント!

作り方

  • 調理時間:15分
  • 1人あたり381 kcal
玉ねぎはくし形切りに、ブロッコリーは小房に分けてゆでる。
鍋に油を熱し、玉ねぎを炒める。透き通ってきたら牛乳を加え、玉ねぎがやわらかくなるまで中火で煮る。
火を止めてルウを溶かし入れ、「肉じゃが」の缶詰を汁ごと加え、弱火で5分煮る。
器に盛り、ブロッコリーをのせる。

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