🥪 パ ン 🥪

材料(2人分)

少ない材料で作れるため、朝食メニューにピッタリの1品です。

 

・トマト 2個

・食パン(5枚切り) 2枚

・オリーブオイル 大さじ2

・ピザ用チーズ 60g

・黒こしょう 少々

・パセリ お好みで

 

 😀 トマトのおいしさが際立つメニューです🍅
 😀 トマトは薄く切り、段々になるように並べましょう。

 

 👉 健康ポイント 👈 
➊朝食にたんぱく質や炭水化物を取り入れることで体温が上がり、
 脳に栄養を送ることができます。

作り方

  • 調理時間:10分
  • 1人あたり:413 kcal
トマトは薄い半月切りにする。
食パンにオリーブオイル小さじ2を塗り、その上にピザ用チーズ20gを広げる。
[1]を並べてオリーブオイル小さじ1を回しかる。黒こしょうをかけ、ピザ用チーズ10gをのせる。同様にもう一枚作る。
温めたオーブントースターで焼く。チーズが溶けたらパセリをふる。

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