材料（2人分）
≪災害に備える食料備蓄品の定期宅配サービス「BuddyBox」の注文方法≫
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♺災害時のために備えておいた
はごろもフーズの「さばで健康 しょうゆ味(パウチ)」をおいしく料理に活用！
※一部店舗において取り扱いのない場合がございます。
・さばで健康しょうゆ味(パウチ) １袋
・レタス ４枚
・玉ねぎ １/８個
・ミニトマト ２個
・コーン 大さじ２
・Ａ･･･オリーブオイル 大さじ１
・Ａ･･･白ごま 小さじ１
・Ａ･･･塩･黒こしょう 各少々
😀 汁ごと使うことで、さばのDHA・EPAを無駄なく取り入れることができます。
作り方
- 調理時間：10分
- １人あたり：165 kcal
- 「さばで健康しょうゆ味(パウチ)」は身と汁に分ける。
- ［１］の汁・Ａを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
- レタスは食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を切る。ミニトマトは４等分に切り、コーンは水気を切る。
- 器にレタスを敷き、［１］の身・玉ねぎ・ミニトマト・コーンを彩りよく盛り付け、食べる直前に［２］をかける。
