海鮮！みそちゃんこ鍋

えびは尻尾を残して皮をむき、背ワタを取る。たらは食べやすい大きさに切る。

白菜はざく切り、長ねぎ・ちくわは斜め切り、しいたけは半分に切る。豆腐は一口大に切る。

鍋にＡを入れて火にかける。煮立ったら、［１］・［２］・つ みれを加える。

火の通った順にいただく。