材料(2人分)
熱に強い納豆菌で腸内環境を整えましょう!
・納豆 1パック
・長ねぎ 1/4本
・たまご 3個
・塩 少々
・油 適量
😀 お手軽素材で腸内環境を整えましょう!納豆はお好みの種類で◎
😀 納豆は添付のタレ&からしを入れ、よく混ぜてから加えましょう。そうすることで、ふわふわに♪
👉 健康ポイント 👈
➊納豆には腸内環境を整える働きがあると言われています。
❷納豆菌は熱に強いのが特徴です。
作り方
- 調理時間:5分
- 1人あたり:211 kcal
- 納豆は添付のタレ・からしを加え、よく混ぜる。
- 長ねぎはみじん切りにする。
- たまごは溶きほぐし、[1]・[2]・塩を加えて混ぜ合わせる。
- フライパンに油を熱し、[3]を流し入れる。半熟状態になったら半分に折りたたんで形を整える。
- 器に盛り付け、切り分ける。