🍱 お弁当にも👌🍱

材料(2人分)

熱に強い納豆菌で腸内環境を整えましょう!

 

・納豆 1パック

・長ねぎ 1/4本

・たまご 3個

・塩 少々

・油 適量

 

 😀 お手軽素材で腸内環境を整えましょう!納豆はお好みの種類で◎
 😀 納豆は添付のタレ&からしを入れ、よく混ぜてから加えましょう。そうすることで、ふわふわに♪

 

 👉 健康ポイント 👈 
➊納豆には腸内環境を整える働きがあると言われています。
❷納豆菌は熱に強いのが特徴です。

作り方

  • 調理時間:5分
  • 1人あたり:211 kcal
納豆は添付のタレ・からしを加え、よく混ぜる。
長ねぎはみじん切りにする。
たまごは溶きほぐし、[1]・[2]・塩を加えて混ぜ合わせる。
フライパンに油を熱し、[3]を流し入れる。半熟状態になったら半分に折りたたんで形を整える。
器に盛り付け、切り分ける。

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