🍱 お弁当にも👌🍱

レシピ動画

材料(2人分)

おうちで簡単BBQメニューを楽しみましょう♬

 

・生鮭(切身) 2切れ

・塩 少々

・しめじ 1/2袋

・エリンギ 1本

・玉ねぎ 1/4個

・油 適量

・A・・・マヨネーズ 大さじ2

・A・・・カレー粉 小さじ1

 

😀 包んで焼くだけ!フライパンでもホットプレートでもOK!
😀 アルミホイルに薄く油を敷くことで、具材がくっつきにくくなります。

作り方

  • 調理時間:20分
  • 1人あたり234 kcal
生鮭は塩をふって5分おく。水分をしっかり拭き取る。
玉ねぎは薄切りにする。しめじは石づきを取ってほぐす。エリンギは半分の長さに切り、食べやすい大きさに切る。
アルミホイルに薄く油を塗る。[1]の皮面を下にして置き、その上に[2]をのせる。
混ぜ合わせたAをかけて包み、同様にもう1つ作る。
フライパンに<4>を入れる。蓋をして中火で4分、弱火で8分加熱する。
火が通ったらホイルごと器にのせる。

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