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🍚 丼 物 🍚

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🐟ひらめのみそだれ漬け丼

材料（2人分）

🐟多様な機能性成分など、

私たちの体に必要な栄養素が多く含まれているお魚を食べましょう!!🐟

 

白身魚で漬け丼！ひらめの甘みとまろやかな味わいを楽しんで

 

・ひらめ(刺身用)　200g

・Ａ･･･めんつゆ(２倍濃縮)　大さじ１

・Ａ･･･みそ　小さじ２

・Ａ･･･ごま油    小さじ２

・Ａ･･･砂糖　小さじ１

・ごはん　２膳

・大葉　２枚

・卵黄　２個

・白ごま　お好みで

 

 😀 みそは種類に応じて、味を見ながら加える量を調整しましょう。
 😀 漬ける時間が長いと味が濃くなります。漬けすぎに注意しましょう。

 

作り方

  • 調理時間：15分
  • １人あたり：467 kcal
ひらめは食べやすい大きさにそぎ切りにする。混ぜ合わせたＡに10分漬け込む。
器にごはんを盛り付け、［１］を並べる。大葉・卵黄・白ごまをトッピングする。
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