🥗 サラダ 🥗

レシピ動画

材料(2人分)

とっても簡単&スピーディー‼5分でササッと作れるサイドメニューです!

 

・キャベツ 1枚

・にんじん 3cm

・ミニトマト 4個

・A・・・ツナ缶 1/2缶

・A・・・カレー粉 小さじ1/2

・A・・・マヨネーズ 大さじ1と1/2

・A・・・塩・こしょう 各少々

 

 😀 簡単な手順でアッという間に完成!
 😀 もう一品欲しい時に重宝する「やみつきサラダ」💗
 😀 ツナカレーマヨで作るタレで和えるだけのシンプルな1品。
 😀 作り置きも可能のため、多めに作っても◎
 😀 野菜は丸ごと使うと栄養価が高くなるため、キャベツは芯まで使うのがオススメ!

作り方

  • 調理時間:5分
  • 1人あたり145 kcal
キャベツ・にんじんは細切りにする。耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)で1分30秒加熱して水気を切る。
[1]にAを入れて混ぜる。
ミニトマトは半分に切る。
器に[2]・[3]をバランスよく盛り付ける。

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