🍚 丼 物 🍚

💞カット野菜で10分調理！焼き鳥丼

• 調理時間：10分
• １人あたり：709 kcal

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🍚 丼 物 🍚

時短簡単！そぼろハンバーグ丼

• 調理時間：15分
• １人あたり：854 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

ふわふわ食感♡豆腐お好み焼き

• 調理時間：30
• １人あたり：733 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

オーブンでヘルシー！サクサク牛カツ

• 調理時間：30分　※漬ける時間を除く
• １人あたり：803 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

コク旨！野菜たっぷりみそラーメン

• 調理時間：15分
• １人あたり：653 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

ほっこり！おかず豆乳スープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：258 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

トマトとキャベツのみそ汁

• 調理時間：8分
• １人あたり：111 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

王道餃子

• 調理時間：20分 ※寝かせる時間を除く
• １人あたり：１個 67 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

ボリューム満点！回鍋肉焼きそば

• 調理時間：15分
• １人あたり：580 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

食欲UP！あじのカレーピカタ

• 調理時間：15分
• １人あたり：235 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

💞チキンとキャベツの梅だれ炒め

• 調理時間：20分
• １人あたり：270 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

🍞💕押し麦と鶏ひき肉のスープ❖

• 調理時間：15分
• １人あたり：125 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

キャベツ１玉を使い切り❢ 6-2
🍞💕キャベツとフレッシュトマトのミネストローネ

• 調理時間：10分　※煮込み時間を除く
• １人あたり：220 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

ホットプレートで！牛肉ジンギスカン風

• 調理時間：20分　※漬け込む時間を除く
• １人あたり：845 kcal

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🍜 麺 類 🍜

🍄きのこの塩焼きそば

• 調理時間：15分
• １人あたり：543 kcal

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🍜 麺 類 🍜

野菜たっぷり麻婆焼きそば

• 調理時間：15分
• １人あたり：463 kcal

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🥗 サラダ 🥗

コールスローとトマトのオープンサンド

• 調理時間：10分　※キャベツの水切り時間を除く
• １人あたり：360 kcal

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🍜 麺 類 🍜

春野菜のパリパリ麺サラダ

• 調理時間：15分
• １人あたり：341 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

作り置きでパパッと！ 肉そぼろごはん

• 調理時間：10分
• １人あたり：707 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

富士宮焼きそば🗾静岡県🗾グルメラリー3⃣

• 調理時間：15分
• １人あたり：655 kcal

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🍚 丼 物 🍚

こってり旨うま！豚バラみそ照り丼

• 調理時間：20分
• １人あたり：647 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

キャベツ１玉を使い切り❢ 6-3
キャベツたっぷり さば缶メンチカツ

• 調理時間：20分
• １人あたり：464 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

💞 キャベツとツナのさっぱりレモン和え

• 調理時間：8分
• １人あたり：116 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

スピードおかず！牛肉とニラのスタミナ炒め

• 調理時間：15分
• １人あたり：305 kcal

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🥗 サラダ 🥗

キャベツ１玉を使い切り❢ 6-1
大人のコールスロー

• 調理時間：15分
• １人あたり：143 kcal

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🍝 パスタ 🍝

キャベツ１玉を使い切り❢ 6-4
キャベツの春色クリームパスタ

• 調理時間：20分
• １人あたり：880 kcal

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🥗 サラダ 🥗

キャベツ１玉を使い切り❢ 6-5
キャベツでくるくるっと♪生春巻き風サラダ

• 調理時間：20分
• １人あたり：161 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

キャベツ１玉を使い切り❢ 6-6
春キャベツとあさりのしょうが蒸し

• 調理時間：10分
• １人あたり：98 kcal

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🍳おうちで鉄板焼き🍳

豪快に！キャベツとベーコンのグリル焼き

• 調理時間：20分
• １人あたり：318 kcal

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🥗 サラダ 🥗

やみつき！牛肉のせチョレギサラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

• 調理時間：10分
• １人あたり：391 kcal

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🥘 煮 物 🥘

🍄きのこ入り肉団子とキャベツの中華煮

• 調理時間：20分
• １人あたり：152 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

えびと春野菜のごちそうスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：98 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

ピリ辛!!やみつき台湾鍋

• 調理時間：20分
• １人あたり：389 kcal

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🍝 パスタ 🍝

名古屋女子大学短期大学部とコラボ🎵
春キャベツと豚バラ肉の濃厚チーズパスタ

• 調理時間：20分
• １人あたり：903 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

🎎食卓を彩る♪春野菜とステーキのサラダ

• 調理時間：25分
• １人あたり：252 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

玉ねぎの甘み染み出るポトフ

• 調理時間：30分
• １人あたり：238 kcal

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🥘 煮 物 🥘

巻かずに!和風ロールキャベツ

• 調理時間：30分
• １人あたり：221 kcal

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🎍アレンジおせち🎍

【リメイクレシピ】根菜たっぷりお好み焼き

• 調理時間：25分
• １人あたり：527 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

静岡名物！浜松餃子

• 調理時間：30分
• １人あたり：368 kcal

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🍄きのこレシピ🍄

きのことチーズのお好み焼き

• 調理時間：25分
• １人あたり：761 kcal

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🍳おうちで鉄板焼き🍳

アツアツ！とろ～り♡チーズタッカルビ

• 調理時間：30分
• １人あたり：473 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

ホクホクかぼちゃのお好み焼き

• 調理時間：15分
• １人あたり：463 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

豚ひき肉と大根のあったか中華スープ

• 調理時間：20分
• １人あたり：138 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

ジューシー！カリッと！絶品ザンギ🗾北海道

• 調理時間：20分(漬け込み時間は除く)
• １人あたり：452 kcal

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🍳おうちで鉄板焼き🍳

ホットプレートで♪うなぎと野菜の甘辛炒め

• 調理時間：15分
• １人あたり：396 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

チーズとろーり♪手羽餃子

• 調理時間：20分
• １人あたり：444 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

漬け込み鶏肉を使ってパパッと♪野菜炒め

• 調理時間：10分
• １人あたり：もも肉の場合 270 kcal

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🥪 パ ン 🥪

照り焼きチキン玉子サンド

• 調理時間：20分

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🍚 丼 物 🍚

漬け込み鶏肉を使ってパパッと♪野菜炒め丼

• 調理時間：10分
• １人あたり：もも肉の場合 566 kcal

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お手伝いレシピ

洋風トマトお好み焼き

• 調理時間：30分
• １人あたり：715 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

包まないから簡単！棒ぎょうざ

• 調理時間：25分
• １人あたり：260 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

キャベツのふんわりシューマイ

• 調理時間：15分　※蒸す時間は除く
• １人あたり：279 kcal

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🍜 麺 類 🍜

カレー風味焼きうどん

• 調理時間：15分
• １人あたり：569 kcal

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🍚 丼 物 🍚

ねぎ塩ダレの豚バラ丼

• 調理時間：15分
• １人あたり：751 kcal

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🍳おうちで鉄板焼き🍳

ホットプレートでスクエアたこ焼き風

• 調理時間：20分

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

牛肉で♪甘辛おいしい肉巻きポテト

• 調理時間：15分

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🥣 スープ・シチュー 🥣

プリップリ！ えびのワンタンスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：135 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

ベーコンの旨味たっぷり！春野菜のおみそ汁

• 調理時間：10分
• １人あたり：117 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

キャベツたっぷり肉巻きフライ

• 調理時間：30分
• １人あたり：524 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

鮭とコーンのポテトコロッケ

• 調理時間：30分
• １人あたり：463 kcal

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🥗 サラダ 🥗

パリパリチキンと春野菜の グリルサラダ　

• 調理時間：20分
• １人あたり：293 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

しらすと春野菜を食べるコンソメスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：163 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

豚肉とたっぷり野菜のキムチ鍋

• 調理時間：25分　※だし昆布を浸水させる時間は除く
• １人あたり：474 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

豚肉のミラノ風カツレツ～トマトソース

• 調理時間：30分
• １人あたり：567 kcal

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生鮭と秋野菜のアクアパッツァ

• 調理時間：20分
• １人あたり：355 kcal

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🥘 煮 物 🥘

春キャベツと鶏肉の桜えびクリーム煮

• 調理時間：25分
• １人あたり：593 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

しらすとキャベツのお味噌汁

• 調理時間：8分
• １人あたり：77 kcal

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🥗 サラダ 🥗

ゆでたまごのお花見カップサラダ

• 調理時間：8分
• １人あたり：156 kcal

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🍝 パスタ 🍝

キャベツとベーコンのペペロンチーノ

• 調理時間：25分
• １人あたり：715 kcal

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🍝 パスタ 🍝

キャベツと豚肉のアラビアータ

• 調理時間：25分
• １人あたり：828 kcal

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たらとキャベツのみそクリームグラタン

• 調理時間：30分
• １人あたり：484 kcal

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🥘 煮 物 🥘

きのことトマトのごちそうロールキャベツ

• 調理時間：20分　※煮込む時間は省く
• １人あたり：353 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

無限ごま油鍋

• 調理時間：25分
• １人あたり：628 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

鮭とコーンのポタージュ鍋

• 調理時間：25分
• １人あたり：355 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

キャベツとにらたっぷり♪豚肉のキムチ鍋

• 調理時間：25分
• １人あたり：585 kcal

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🍜 麺 類 🍜

秋鮭のちゃんちゃんうどん

• 調理時間：20分
• １人あたり：486 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

押麦と鶏ひき肉のスープ

• 調理時間：20分
• １人あたり：190 kcal

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🍜 麺 類 🍜

うなぎとキャベツのかわりそうめん

• 調理時間：20分
• １人あたり：605 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

豚ひき肉の彩り回鍋肉

• 調理時間：20分
• １人あたり：384 kcal

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🥪 パ ン 🥪

ツナキーマカレーのホットサンド

• 調理時間：20分
• １人あたり：427 kcal

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🍜 麺 類 🍜

うまみたっぷり！海鮮かた焼きそば

• 調理時間：20分
• １人あたり：462 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

キャベツとたけのこのスープパスタ

• 調理時間：20分
• １人あたり：493 kcal

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🥪 パ ン 🥪

厚焼きたまごと春キャベツサンド

• 調理時間：15分
• １人あたり：719 kcal

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🥗 サラダ 🥗

春キャベツとささみのハニーマスタードサラダ

• 調理時間：20分
• １人あたり：104 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

ちゃんぽん風スープパスタ

• 調理時間：20分
• １人あたり：765 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

春キャベツとじゃがいものコロッケ

• 調理時間：25分
• １人あたり：509 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

まろやか味噌味！もつ鍋風

• 調理時間：30分
• １人あたり：615 kcal

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鮭のガーリックマヨ炒め

• 調理時間：20分
• １人あたり：430 kcal

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キャベツのピリ辛回鍋肉

• 調理時間：15分

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🥪 パ ン 🥪

キャベツもりもり♪コールスローサンド

• 調理時間：15分

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旨みたっぷり★あさりとキャベツの蒸し煮

• 調理時間：10分

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お子さま大好き!野菜でごちそうハンバーグ

• 調理時間：25分

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

カリカリ♪ジューシー♪基本の唐揚げ

• 調理時間：30分

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

POWER★サラダ〜ナッツドレッシング〜

• 調理時間：20分
• １人あたり：400 kcal

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🥗 サラダ 🥗

焼き野菜と牛肉のごちそうサラダ

• 調理時間：20分

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🍜 麺 類 🍜

春野菜のとんこつラーメン

• 調理時間：15分
• １人あたり：632 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

煮込んでもちもち餃子鍋

• 調理時間：30分
• １人あたり：273 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

お野菜ごろごろ♪ポトフ

• 調理時間：10分(煮込み時間30分)
• １人あたり：339 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

チーズがとろ〜りトマト鍋

• 調理時間：25分
• １人あたり：330 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

お野菜ごろごろ♪中華風スープ

• 調理時間：20分
• １人あたり：186 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

鮭ときのこの回鍋肉風

• 調理時間：15分
• １人あたり：289 kcal

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フライパンで♪鮭のちゃんちゃん焼き

• 調理時間：15分
• １人あたり：415 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

ぷりっぷり!エビ餃子

• 調理時間：25分
• １人あたり：31 kcal

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🥪 パ ン 🥪

こども大好き!エビフライバーガー

• 調理時間：10分
• １人あたり：322 kcal

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🍜 麺 類 🍜

鶏肉とサラダキャベツの塩焼そば

• 調理時間：15分
• １人あたり：562 kcal

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🍚 ごはん 🍚

ピリ辛!春キャベツの台湾炒飯

• 調理時間：10分
• １人あたり：486 kcal

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🍜 麺 類 🍜

鮭と野菜たっぷりのうどん

• 調理時間：10分
• １人あたり：417 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

トマトクリームのロールキャベツ

• 調理時間：30分
• １人あたり：460 kcal

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🍝 パスタ 🍝

春キャベツのボンゴレビアンコ

• 調理時間：15分
• １人あたり：605 kcal

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時短レシピ

とろとろ卵のオム焼きそば

• 調理時間：10分
• １人あたり：815 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

クラムチャウダーのスープパスタ

• 調理時間：20分
• １人あたり：569 kcal

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🍚 丼 物 🍚

甘辛きのこの豚丼

• 調理時間：10分

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🥗 サラダ 🥗

春のよくばり♪サラダ

• 調理時間：10分

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🍲 鍋料理 🍲

豚肉の豆乳キムチ鍋

• 調理時間：15分

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🍲 鍋料理 🍲

４種のきのこカレー鍋

• 調理時間：25分
• １人あたり：507 kcal

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お餅でモチっと★お好み焼き

• 調理時間：15分
• １人あたり：536 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

博多風 しょうゆもつ鍋

• 調理時間：30分
• １人あたり：530 kcal

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🍲 鍋料理 🍲

博多風 水炊き

• 調理時間：30分
• １人あたり：310 kcal

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🥘 煮 物 🥘

豚肉とキャベツのトマト煮

• 調理時間：15分

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🥪 パ ン 🥪

お野菜た〜っぷりサンド

• 調理時間：10分

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