食欲UP！あじのカレーピカタ

あじは水分を拭き取って塩・こしょうをふり、小麦粉を全体に薄くまぶす。

キャベツは千切りにし、器に盛る。

ボウルにＡを入れてよく混ぜ、焼く直前に［１］にくぐらせる。

フライパンにオリーブオイルを熱し、［３］を両面こんが りと火が通るまで焼き、［２］に盛り付ける。