👉おすすめレシピ 👈

🐟いなだのカラフルマリネ

• 調理時間：15分　※漬け込む時間を除く
• １人あたり：386 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

🐟ひらめのムニエル～レモンバターソース～

• 調理時間：20分
• １人あたり：233 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

あじのムニエル レモンバターソース

• 調理時間：10分
• １人あたり：213 kcal

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🥘 煮 物 🥘

🍅母の日に💝簡単！トマトメニュー🍅
骨付きチキンのフレッシュトマトクリーム煮

• 調理時間：30分
• １人あたり：508 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

トップバリュ「ナポリタンソース」を使った、
鯛のムニエル～ナポリタンソース～

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🍰 スイーツ 🍰

💞簡単！オレンジケーキ

• 調理時間：25分　※焼成・冷ます時間は除く
• １人あたり：1/6カット　149 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

🍄きのこ春巻き

• 調理時間：20分
• １人あたり：361 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

🍆なすとズッキーニの肉巻き

• 調理時間：15分
• １人あたり：463 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

🍄きのこたっぷりガレット

• 調理時間：15分　※生地を寝かせる時間を除く
• １人あたり：402 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

💞ふわふわ！ヘルシーヨーグルトスフレ

• 調理時間：15分　※水切り・焼成・冷やす時間を除く
• １人あたり：1/6切れ　128 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

🍄きのこの豆乳みそグラタン

• 調理時間：25分
• １人あたり：409 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

生地なし！丸ごと鶏もも肉のピザ

• 調理時間：25分
• １人あたり：267 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

♺かぼちゃのスコップクリームコロッケ

• 調理時間：10分
• １人あたり：289 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

💞ヘルシー！ノンオイルおからケーキ

• 調理時間：10分　※焼成時間、冷やす時間を除く
• １人あたり：1/6切れ　138 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

フライド大根

• 調理時間：15分
• １人あたり：168 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

冬大根のみそクリームシチュー

• 調理時間：25分
• １人あたり：270 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

おうちで楽しむ♪バラエティー串揚げ

• 調理時間：20分
• １人あたり：323 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

塩唐揚げのクリスマスツリー☆

• 調理時間：20分
• １人あたり：408 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

焼きいもブリュレ

• 調理時間：20分
• １人あたり：526 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

🍄さんまときのこのガーリックソテー

• 調理時間：15分
• １人あたり：435 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

さつまいもボートのミートグラタン

• 調理時間：20分
• １人あたり：531 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

💞プリン風♪パンプキンケーキ

• 調理時間：15分　※焼成時間・冷やす時間を除く
• １人あたり：1/6切れ　43 kcal

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🍛 カレー 🍛

浜松調理菓子専門学校とコラボ🎶
かぼちゃカレー＆ナン

• 調理時間：35分　※ナンを休ませる時間を除く
• １人あたり：787 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

浜松調理菓子専門学校とコラボ🎶
２色かぼちゃのおやつ春巻き

• 調理時間：15分
• １人あたり：391 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

華やか！アップルローズカスタードパイ

• 調理時間：20分
• １人あたり：537 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

ふわふわ食感♡豆腐お好み焼き

• 調理時間：30
• １人あたり：733 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

型いらず！トースターでバスクチーズケーキ

• 調理時間：15分　※焼成時間、冷やす時間を除く
• １人あたり：420 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

オーブンでヘルシー！サクサク牛カツ

• 調理時間：30分　※漬ける時間を除く
• １人あたり：803 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

王道餃子

• 調理時間：20分 ※寝かせる時間を除く
• １人あたり：１個 67 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

食欲UP！あじのカレーピカタ

• 調理時間：15分
• １人あたり：235 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

プルコギで！ボリューム満点チヂミ

• 調理時間：10分
• １人あたり：355 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

サクサク！あじのアーモンドフライ

• 調理時間：25分
• １人あたり：370 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

鶏胸肉でヘルシーチキンナゲット

• 調理時間：15分
• １人あたり：380 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

簡単！トマトたっぷりピザ

• 調理時間：15分　※発酵・焼き時間を除く
• １人あたり：409 kcal

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🍳おうちで鉄板焼き🍳

好きな具材を巻き巻き！おかずクレープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：496 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

廃棄ゼロ！ゴーヤ丸ごとフリッター

• 調理時間：10分
• １人あたり：153 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

ジンジャービネガーのしょうが焼き

• 調理時間：10分
• １人あたり：387 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

コロコロかわいいチーズINえびフライ

• 調理時間：20分
• １人あたり：261 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

抹茶ロールケーキ

• 調理時間：30分　※冷やす時間を除く
• １人あたり：1/12切れ　128 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

おかずにも！おつまみにも！明太子コロッケ

• 調理時間：25分
• １人あたり：１個　173 kcal

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👉おすすめレシピ 👈

東洋水産｢だしの素鰹だし無添加｣を使って🐟
白身魚のソテー和風クリームソース

• 調理時間：15分
• １人あたり：446 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

和風豆乳クリームシチュー

• 調理時間：25分
• １人あたり：250 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

ゴロッと♪さつまいものクリームスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：290 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

長いもとベーコンのとろ～りグラタン

• 調理時間：15分
• １人あたり：291 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

甘辛ダレがおいしい★豚肉の野菜巻き

• 調理時間：20分

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🎍アレンジおせち🎍

【リメイクレシピ】根菜たっぷりお好み焼き

• 調理時間：25分
• １人あたり：527 kcal

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🎍アレンジおせち🎍

おせちアレンジ🎍根菜グラタン

• 調理時間：20分
• １人あたり：376 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

よこすか海軍カレー🗾神奈川県🗾グルメラリー1⃣

• 調理時間：25分
• １人あたり：708 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

とんてき🗾三重県🗾グルメラリー6⃣

• 調理時間：15分
• １人あたり：389 kcal

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🍄きのこレシピ🍄

きのことチーズのお好み焼き

• 調理時間：25分
• １人あたり：761 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

ホクホクかぼちゃのお好み焼き

• 調理時間：15分
• １人あたり：463 kcal

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🍶おつまみレシピ🍺

にらと納豆のチヂミ

• 調理時間：15分
• １人あたり：445 kcal

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🥘 煮 物 🥘

絶品★とろりチーズと野菜の煮込みハンバーグ

• 調理時間：40分
• １人あたり：525 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

ブリトー　🌎メキシコ🌎

• 調理時間：20分　※生地を寝かせる時間を除く
• １人あたり：205 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

チキンシュニッツェル　🌎オーストラリア🌎

• 調理時間：15分
• １人あたり：366 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

パンネクック　🌎オランダ🌎

• 調理時間：10分
• １人あたり：582 kcal

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💚 ココロとカラダに栄養素 💚

あさり缶でクラムチャウダー

• 調理時間：25分
• １人あたり：384 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

鶏天の野菜甘酢あんかけ

• 調理時間：25分
• １人あたり：352 kcal

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🍚 ごはん 🍚

漬け込み鶏肉を使ってパパッと♪ドリア

• 調理時間：25分
• １人あたり：もも肉の場合 645 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

漬け込み鶏肉を使ってパパッと♪クリームシチュー

• 調理時間：25分
• １人あたり：もも肉の場合 442 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

包まないから簡単！棒ぎょうざ

• 調理時間：25分
• １人あたり：260 kcal

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🍳おうちで鉄板焼き🍳

ホットプレートでスクエアたこ焼き風

• 調理時間：20分

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お手伝いレシピ

パリパリ!ジューシー!チンジャオロース春巻き

• 調理時間：20分

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

鮭とコーンのポテトコロッケ

• 調理時間：30分
• １人あたり：463 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

干し柿のカスタードパイ

• 調理時間：25分
• １人あたり：224 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

ぶどうのクラフティ🍇

• 調理時間：30分
• １人あたり：160 kcal

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薬味おろしでいただく 豚ロースカツ

• 調理時間：25分
• １人あたり：575 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

カラフル野菜のケークサレ

• 調理時間：50分　※焼成時間を含む

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👉おすすめレシピ 👈

揚げずにパリッと！あじと梅の焼き春巻き

• 調理時間：20分
• １人あたり：171 kcal

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🍛 カレー 🍛

海の幸たっぷりカレー

• 調理時間：20分
• １人あたり：578 kcal

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🥘 煮 物 🥘

牛肉のやわらかビール煮込み

• 調理時間：20分　※煮込み時間は除く
• １人あたり：391 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

菜の花とえびのサクサクかき揚げ

• 調理時間：15分
• １人あたり：193 kcal

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🍰 スイーツ 🍰

チョコマーブル♥スティックチーズケーキ

• 調理時間：20分　※焼成時間は除く
• １人あたり：371 kcal

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🍝 パスタ 🍝

野菜ごろごろ♪クリームマカロニグラタン

• 調理時間：20分　※焼き時間は除く
• １人あたり：753 kcal

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🥣 スープ・シチュー 🥣

鮭と白菜の和風クリーミーシチュー

• 調理時間：15分　※煮込み時間は除く
• １人あたり：309 kcal

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ハロウィン★ホクホクかぼちゃグラタン

• 調理時間：30分
• １人あたり：531 kcal

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🍝 パスタ 🍝

ほうれん草とチキンの彩りクリームパスタ

• 調理時間：25分

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

鯛のカリッとソテー 野菜ソース添え

• 調理時間：15分

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

カリカリ♪ジューシー♪基本の唐揚げ

• 調理時間：30分

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

ごちそう★柔らかポークステーキ

• 調理時間：15分

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

揚げずに★タルタルチキン南蛮

• 調理時間：30分
• １人あたり：603 kcal

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お野菜満載!牡蠣の和風グラタン

• 調理時間：30分
• １人あたり：472 kcal

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ほっこり★サーモンドリア

• 調理時間：25分
• １人あたり：741 kcal

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鮭のソテー★〜きのこマスタードソース〜

• 調理時間：15分
• １人あたり：375 kcal

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

トウモロコシのかきあげ

• 調理時間：10分
• １人あたり：61 kcal

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あじと野菜の甘酢炒め

• 調理時間：15分
• １人あたり：369 kcal

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🥗 サラダ 🥗

あじのムニエル★彩りサラダ仕立て

• 調理時間：15分
• １人あたり：395 kcal

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🍝 パスタ 🍝

クラムチャウダーのスープパスタ

• 調理時間：20分
• １人あたり：569 kcal

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お餅でモチっと★お好み焼き

• 調理時間：15分
• １人あたり：536 kcal

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タラのソテー 香味ソース

• 調理時間：12分

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タラ&白菜とろ〜りグラタン

• 調理時間：15分(焼き時間は除く)

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鮭とエリンギのトマトクリームグラタン

• 調理時間：20分

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🍱 お弁当のおかずにも🍱

鮭の南蛮漬け

• 調理時間：30分

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