🍞💕パンに合うメニュー

材料(2人分)

とうもろこしの粒感がアクセント!

甘みを生かした、やさしい味わいのコロッケです。

 

・じゃがいも   2個

・とうもろこし   1/3本

・玉ねぎ   1/3個

・豚ひき肉   70g

・塩·こしょう   各適量

・小麦粉   適量

・溶きたまご   1個

・パン粉   1/2カップ

・揚げ油   適量

・添え野菜   お好みで

 

 😀 とうもろこしはレンチンしてから粒を削ぎましょう。

 😀 生のとうもろこしが手に入らない場合は、コーン缶や水煮でも作れます。

 😀 じゃがいもは一口大に切ってからレンチンすると、潰しやすくなります。

 😀 フライパンにひき肉を入れてから火をつけ、出てきた脂で玉ねぎを炒めると、旨みアップに!

 😀 コロッケを丸めにくい場合は、手に油を少量つけると丸めやすくなります。

 😀 揚げ油の温度の目安は、菜箸を入れた時に先から泡が多く出てきたタイミングでOKです。

作り方

  • 調理時間:25分
  • 1人あたり426 kcal
じゃがいもは一口大に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかける。電子レンジ(500W)で8分程度加熱する。
[1]が竹串が通る程度のやわらかさになったら熱いうちに潰す。
とうもろこしは水で濡らしてラップで包み、電子レンジ(500W)で 1分30秒~2分程度加熱する。
[3]の粗熱が取れたら断面を下にし、芯に沿って包丁で粒を削ぐ。
玉ねぎはみじん切りにする。
フライパンに豚ひき肉を入れ、中火にする。ほぐしながら炒め、脂が出てきたら[5]を加えて炒め合わせる。
[6]に塩・こしょうをふり、火が通るまで炒める。粗熱を取る。
[2]に[4]・[7]を加え、混ぜ合わせる。6等分にし、小判の形に成形する。小麦粉・溶きたまご・パン粉の順に衣をつける。
160℃~170℃の揚げ油に[8]を入れ、表面がきつね色になるまで揚げる。
器に添え野菜・[9]を盛り付ける。

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