🍰 スイーツ 🍰

材料(2個分 ※型は直径7cm、高さ3.5cmのマフィン型を使用)

インスタントオーツで簡単❣

朝食にオススメなヘルシーマフィンです♪

 

・小麦粉 30g

・ベーキングパウダー 2.5g

・バナナ 1本

・オートミール(インスタントオーツ) 30g

・砂糖 小さじ2

・A・・・たまご 1個

・A・・・コーヒー飲料(希釈用) 大さじ1

・A・・・牛乳 大さじ1

・A・・・油 大さじ1/2

 

 😀 オートミールで作るマフィンでヘルシー朝食❣
 😀 コーヒーとバナナの味で食べやすく仕上げました。
 😀 レシピの濃縮コーヒーは「割るだけBOSS CAFE(サントリーフーズ)」を使用しています。
       ※一部、取り扱いのない店舗がございます。他の濃縮タイプのコーヒーでも代用できます。
 😀 濃縮コーヒーは、無糖を使っているため、甘さ控えめです。

 

 👉 健康ポイント 👈 
❶朝食にたんぱく質や炭水化物を取り入れると、体温を上げて、脳に栄養を送ることができます。

作り方

  • 調理時間:30分
  • 1人あたり:1個分 233 kcal
小麦粉はベーキングパウダーと合わせてふるう。
Aを混ぜ合わせる。
バナナはトッピング用に輪切りを2枚切る。残りは潰す。
ボウルにオートミールを入れ、[1]・砂糖を加えて混ぜ合わせる。
[2]を入れて混ぜ合わせる。潰したバナナを加え、サックリと混ぜる。
マフィンカップに[5]を流し入れ、トッピングのバナナをのせる。
180℃に温めたオーブンで20分焼く。
竹串を刺して生地がつかなくなったら、オーブンから取り出す。器に盛り付ける。

マイストア

store logo

最近閲覧した店舗はありません

電子マネーWAON
イオンカード
ページトップへ