🍰 スイーツ 🍰

材料(2人分)

おいしいのに低カロリー♪食物繊維もたっぷり摂れちゃう健康ケーキ❤

 

・おから 100g

・小麦粉 50g

・ベーキングパウダー 小さじ1

・たまご 1個

・A・・・ヨーグルト 200g

・A・・・砂糖 40g

・A・・・はちみつ 大さじ2

・A・・・レモン汁 大さじ1

 

 😀 おからは電子レンジで水分を飛ばしましょう。
 😀 材料にはちみつが含まれております。
  1歳未満の乳児には代替品を使用し、はちみつは使用しないでください。

 

 👉 健康ポイント 👈 
➊おからは、食物繊維が豊富です。

作り方

  • 調理時間:10分 ※焼成時間、冷やす時間を除く
  • 1人あたり:1/6切れ 138 kcal
おからは電子レンジ(500W)で1分加熱し粗熱を取る。
小麦粉はベーキングパウダーと合わせてふるう。
ボウルにたまごを割り入れ、Aを加えて混ぜ合わせる。
[1]を加えて混ぜ合わせ、[2]を加えてさらに混ぜ合わせる。
ケーキ型にクッキングシートを敷いて[4]を流し入れ、180℃に温めたオーブンで1時間焼く。
竹串を刺して生地が付かなくなったら、オーブンから取り出す。粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす。

マイストア

store logo

最近閲覧した店舗はありません

電子マネーWAON
イオンカード
ページトップへ