材料（2人分）
おいしいのに低カロリー♪食物繊維もたっぷり摂れちゃう健康ケーキ❤
・おから 100ｇ
・小麦粉 50ｇ
・ベーキングパウダー 小さじ１
・たまご １個
・Ａ･･･ヨーグルト 200ｇ
・Ａ･･･砂糖 40ｇ
・Ａ･･･はちみつ 大さじ2
・Ａ･･･レモン汁 大さじ１
😀 おからは電子レンジで水分を飛ばしましょう。
😀 材料にはちみつが含まれております。
１歳未満の乳児には代替品を使用し、はちみつは使用しないでください。
👉 健康ポイント 👈
➊おからは、食物繊維が豊富です。
作り方
- 調理時間：10分 ※焼成時間、冷やす時間を除く
- １人あたり：1/6切れ 138 kcal
- おからは電子レンジ(500W)で1分加熱し粗熱を取る。
- 小麦粉はベーキングパウダーと合わせてふるう。
- ボウルにたまごを割り入れ、Ａを加えて混ぜ合わせる。
- ［１］を加えて混ぜ合わせ、［２］を加えてさらに混ぜ合わせる。
- ケーキ型にクッキングシートを敷いて［４］を流し入れ、180℃に温めたオーブンで１時間焼く。
- 竹串を刺して生地が付かなくなったら、オーブンから取り出す。粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす。
