🍳おうちで鉄板焼き🍳

レシピ動画

材料(2人分)

  お子さまといっしょに楽しく作れます♪  

 

サラダ感覚で食べられるヘルシークレープ♪甘じょっぱさがたまらない!!

 

・レタス 4枚

・ウインナー 2本

・ツナ缶 1缶

・ゆでたまご 1個

・油 適量

・マヨネーズ 適量

・生地・・・小麦粉  50g

・生地・・・砂糖 小さじ2

・生地・・・塩 少々

・生地・・・溶きたまご 1個

・生地・・・牛乳 120cc

・生地・・・油 小さじ2

 

 😀  生地に少量の塩を入れることでクレープが破れにくくなります。
   また、おかずクレープに適した甘じょっぱいおいしい生地に仕上がります。
 😀  ザルで生地を濾すことで口当たり滑らかなクレープに♪

作り方

  • 調理時間:15分
  • 1人あたり496 kcal
レタスは食べやすい大きさにちぎる。ウインナーはゆでる。ツナは油を切り、ゆでたまごは縦4等分に切る。
ボウルに小麦粉をふるいながら入れ、砂糖・塩を入れて混ぜる。
溶きたまごを入れてよく混ぜたら、牛乳を少しずつ注いで伸ばす。油を加えて混ぜ合わせ、ザルで濾す。
フライパンに油を熱し、[3]をお玉1杯分注いで全体に広げる。両面焼き色をつけて取り出す。同様にもう3枚作る。
[4]にレタスを敷き、2枚にツナ、2枚にウインナー・ゆでたまごをの せる。
[5]にマヨネーズをかけ、半分に折って端からクルクルッと巻き、器 に盛る。

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