時短レシピ

レシピ動画

材料(2人分)

材料を切って和えるだけ♪調理時間は8分!

 

・サーモン(刺身用・柵) 100g

・玉ねぎ 1/4個

・キャベツ 1枚

・パプリカ(黄) 1/4個

・A・・・オリーブオイル 大さじ1と1/2

・A・・・酢 大さじ1

・A・・・砂糖 小さじ1

・A・・・塩・こしょう 各少々

 

 😀 作り立てをいただくのもよいですが、

   マリネは少しおいて味をなじませると、よりおいしくいただけます。

 😀 玉ねぎ・キャベツは、春らしく新玉ねぎと春キャベツを使うと甘みがアップします!

 😀 野菜は丸ごと使うと栄養価が高くなるため、キャベツは芯まで使うのがオススメ!

 

作り方

  • 調理時間:8分 ※味をなじませる時間を除く
  • 1人あたり219 kcal
サーモンは5mm幅のそぎ切りにする。
玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を切る。
キャベツは千切りに、パプリカは細切りにする。
ボウルにAを混ぜ合わせる。
[4]に[1]・[2]・[3]を入れ、サッと和える。
ラップを密着させ、冷蔵庫で1時間程度おいて味をなじませる。器に盛り付ける。

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