🥪 パ ン 🥪

材料(2人分)

・玉ねぎ 1/4個

・キャベツ 40g

・ツナ缶 1缶

・A… カレー粉 大さじ1/2

・A… ケチャップ 小さじ1

・A… ウスターソース 小さじ1

・A…  はちみつ 小さじ1/2

・A… 水 大さじ1

・ピザ用チーズ 30g

・食パン(8枚切り) 4枚

作り方

  • 調理時間:20分
  • 1人あたり427 kcal
玉ねぎはみじん切り、キャベツは千切りにする。
耐熱ボウルに玉ねぎを入れてラップをかけ、電子レンジ(500W)で1分加熱する。油を切ったツナ・Aを加えて再度2分加熱し、全体をよく混ぜ合わせる。
食パンに2の半量を塗り、ピザ用チーズ・キャベツの順に重ね、もう一枚の食パンをのせて両手でしっかりと押さえつける。同様にもう1つ作る。
フライパンを熱し、3を両面こんがりと焼く。
★材料にハチミツが含まれております。 1歳未満の乳児には代替品を使用し、 ハチミツは使用しないでください。

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