🍚 丼 物 🍚

レシピ動画

材料(2人分)

⏲こねない!成形もしない!ので時短ですが、味付けはしっかりハンバーグ!

 

ハンバーグの味付けで満足丼ぶり♪しっかりごはん!

 

・玉ねぎ 1/2個

・キャベツ 1枚

・油 大さじ1

・塩・こしょう 各少々

・合いびき肉 200g

・ごはん 2膳

・たまご 2個

・ミニトマト 4個

・A・・・ケチャップ 大さじ2

・A・・・ソース 大さじ2

・A・・・バター 10g

 

 😀 炒める際にあまり混ぜ過ぎないのがポイント!大きめそぼろを作れば、食べごたえUP!
 😀 お肉も野菜も同時に摂れる1品完結丼ぶりが重宝します
 😀 野菜は丸ごと使うと栄養価が高くなるため、キャベツは芯まで 使うのがオススメ!

 

作り方

  • 調理時間:15分
  • 1人あたり854 kcal
玉ねぎはみじん切り、キャベツは千切りにする。
フライパンに油を熱し、玉ねぎ・塩・こしょうを入れてしんなりするまで炒める。
合いびき肉を加え、すばやくヘラで混ぜ合わせる。平らに伸ばして表面を焼き付けたら、粗くほぐしながら炒める。
器にごはんをよそい、キャベツ・[3]の順に盛り付ける。
肉汁が残っているフライパンにAを入れて煮立たせ、[4]に かける。
[5]のフライパンをペーパーで拭き、たまごを割り入れて目玉焼きを作る。肉そぼろの上にのせ、ミニトマトを添える。

マイストア

store logo

最近閲覧した店舗はありません

電子マネーWAON
イオンカード
ページトップへ