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時短レシピ

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💞 キャベツとツナのさっぱりレモン和え

材料（2人分）

💞　塩分を抑えるため、レモンの酸味を効かせ、

　　黒こしょうで味にアクセントをつけました♪

・キャベツ　3枚

・ツナ缶　１缶

・レモン汁　小さじ１

・黒こしょう　適量

👪　レンジ加熱して出てきた水分は、味が薄くなる原因になるため、

　　よく切ってから和えましょう。

👪　ツナの油には旨み&コくが含まれるため、完全に切らないことが

　　おいしさアップのポイント！

作り方

調理時間：8分
１人あたり：116 kcal

: キャベツはざく切りにし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500W)で2分30秒加熱する。

: 粗熱が取れたら、水分を切る。

: 油を少し切ったツナ缶・レモン汁・黒こしょうを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

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